закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1351 ]  На страницу Пред.  1 ... 132, 133, 134, 135, 136  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 10:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Ну вот, вес не радует, но я не сдамся!

Сегодня вес тот же, 73 кг

День БО

завтрак - омлет + зеленый лук и помидор + чай с сыром
перекус - кофе с сыром (норма по допу)
обед - салат (креветки, белок яичный, крабопалки, огурец, зелень и заправка) + чай с пирогом творожным (второй доп - крахмал)
тренировка час + пешая прогулка час
ужин - курица тушеная + чай

:girl_witch:

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 11:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Я по твоим стопам. Чет тоже пока только плюсую либо стою. :scratch_one-s_head: Но мы на верном пути, точно! :yes4:

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 12:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Смека писал(а):
Я по твоим стопам. Чет тоже пока только плюсую либо стою. :scratch_one-s_head: Но мы на верном пути, точно! :yes4:


Конечно!!! Все получится!

Сейчас настал такой момент, когда любой шаг влево-вправо расцениваю как проигрыш. Либо просто уже необходимо добиться результата, либо повлияла книга, где доктор пишет о том, что если диета, то диета. Когда отступаешь хоть на миллиметр - это уже конец стараниям. Поэтому ни шагу в сторону

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 22:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
День прошел без нарушений, только мало пила жидкости. Сократила потребление желтков и слежу за допами)) тренировки сегодня было две, так что физра два часа и пешком домой) посмотрим на ззавтрашний вес

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 08:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Вес стоит, ни граммом больше, ни граммом меньше

День ЧБ

завтрак - глазунья (2 белка 1 желток) + ч.л. кетчупа (доп) + чай зеленый с сыром (доп1/2)
перекус - творожок + чай
обед - курица тушеная + чай + отрубной хлеб с сыром (1/2 доп)
ужин - курица тушеная + чай

прогулка час

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 14:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Это уже не смешно! Вес стоит четвертый день, ровно 73 кг

День БО

завтрак - салат (белки, консервы + кальмар + зелень+активия как заправка и сыр) + чай
перекус в универе - салат овощной (морковь, свекла, капуста без заправки) + вода
обед - салат утренний + 4 сырника + чай
ужин - курица тушеная + чай

вечером тренировка, пешком отходила час

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 15:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Держись, Саш!!! :friends:

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 16:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Смека писал(а):
Держись, Саш!!! :friends:


пытаюсь, креплюсь

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 24 май 2013, 08:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
Борьба пошла нешуточная. Кто кого: я диету или она меня!
Изображение

День ЧБ. Вес тот же, что и последние 4 дня - 73кг

завтрак - две котлеты (курица + мясо) + сырники 3 шт. с активией + кофе
перекус - чай зеленый
обед - курица тушеная + чай + сыр
ужин - котлеты 3 шт + омлет из белков и 1 желтка

прогулка сегодня долгая

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет, ну я же должна дойти до конца!!!
СообщениеДобавлено: 25 май 2013, 20:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 17:09
Сообщений: 3614
Откуда: Саратов-Тамбов

Не в сети
всем приветули! Сдала еще один гос, теперь с дипломом геморрой начинается

вес метнулся на 300гр, но завтра, думаю, будет привес, который спровоцировала сегодня нарушениями. Но по плану завтра ЧБ, так что все будет в ажуре, может быть сегодняшняя "загрузка" пошла на пользу. Я поняла, что ненавижу сладкое! острое, соленое, мясное, овощи - обожаю, но вот сладкое и мучное - нет

_________________
Я Саша, добро пожаловать - Изображение


Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1351 ]  На страницу Пред.  1 ... 132, 133, 134, 135, 136  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: