Самочувствие не супер, пупер. Но терпимо. Самое неприятное, что на лице все это мое самочувствие слишком хорошо отражается. Как-то состарилась и выгляжу прямо очень плохо, как будто бы тяжело болею или помираю. Но при этом на самом деле чувствую себя совсем не так хреново, как выгляжу. Сережка конечно против, все время говорит, что надо хоть на пару кг поправиться. Но это наверное только от того, что он думает, что выгляжу я так плохо от того, что не ем. А я ем и совсем не мало. Хорошо так питаюсь, по настоящему.

Заветная циферка обязательно будет. Ты не пугайся - это у меня не из-за диеты, точно. Просто старость нагрянула, хотя ее ни кто не звал и не ждал

Питаться точно так же как питалась в БО день.
Только еще добавляешь
-100 грамм черного хлеба
- кусочек любого сыра (я продолжаю есть обезжиренный 8-9% но зато порции увеличила - сыр любой жирности уже не доп, но порция его не большая). Сыр с хлебом желательно есть в первой половине дня.
- ежедневно 1 порцию фруктов (размер примерно со среднее яблоко) - каждый день кроме БЧ.
В четверг сделай БЧ - это день на чистых белках - ну точно так же как на атаке
В выходной сделай первый пир - лучше в обед, но можно и в ужин. Я все же предпочитаю пир делать в обед, а потом много-много ходить пешком.
Еще тебе положен 1 крахмалсод, сама смотри делать его или нет и когда. Желательно пир и крахмалсод разделить БЧ.
Всю неделю, кроме БЧ ешь 3 ст.л. отрубей (я хулиганю, ем их редко), пей побольше и побольше гуляй. Не бойся закрепа, все будет хорошо!!!!

Спасибо! А тортики на самом деле надо просто взять и испечь. С ними худеется веселее и вкуснее

Ох, Ленусь, где меня только сегодня не было... только дома не было. Устала как собака. И еще и спину переклинило. Шопилась сегодня. Вернее пыталась шопиться. Хотела в бассейн закрытый купальник купить, а то мой летний ну ооочень открытый, совсем не для бассейна. Ну и что думаешь? Вообще нет купальников. Такое ощущение, что зимой ни кто не плавает, а только на лыжах катаются. Блин. Придется плавать в моем бесстыжем. Зато трусиков аж 10 штук купила, а то из своих уже выпадаю натурально. Ну неприлично велики они мне стали

Надо думать велики! Ты уж, мать, дохуделась до ручки! Может правда мужа послушать, насчёт парочки кг? Ну не вернутся к тебе 100 кг! Не бойся! Вид надо иметь не болезный! Мужик ведь рядом!
Спину береги! Осень- обострения везде!

Лилечка, хочу тебя поддержать. Во-первых, для Сережи ты всегда самая красивая и желанная. Во-вторых, старость - это понятие в головах. В-третьих, она не приходит вот так за неделю и никакие серьезные болячки тоже. Не хочешь к врачу - сдай развернутую биохимию крови (я помогу расшифровать - надеюсь, через инет сможем перевести названия показателей на русский)

ой, Рина, я тоже в очереди на расшифровку анализов!!!!(((( сыплюсь реальным образом - сонливость зашкаливает, ноги не носят, полезли шипички, герпес на губе не сходит, а с понедельника живу у стоматолога - обложило всю ротовую полость, есть-пить не могу, все болит, поставили иммунодефицитный герпесный стоматит... на кровь уже записалась....

Лиля, извини за флуд.

Лен, вылечи стоматит, потом ударную дозу С, потом B. Думаю, это авитаминоз. С анализами помогу - у нас же муж пока еще есть!

Девчат, как только я начинаю думать, что правда перехудела, как снимаются тормоза в голове и в рот летит запретка
Не много, но тут же на весах отражение в виде плюса. Мммм...к такому я не готова. Вот и сегодня плюс двести и 59.400
Пока ни чего страшного, но страшно не приятно. Анализы да, надо сдать. А то прямо непо себе от внешних изменений моих. Реально за месяц сильно состарилась внешне, да и самочувствие не айс