Доброго денечка, девочки.
После двух ЧБ за выхи привес в 500 гр, вес 66,9. Это я сама виновата, каюсь.
В субботу вечером умяла почти целую скумбрию пряного посола, потом пила, пила, пила... А вчера ела мало, опять только пила... И про отруби забыла. Да ладно, воду сгоним.
Зато спала много, воть. Выходные были насыщенными.
В субботу была у врача, потом по магазинам, потом папу навещала. Его сегодня в больницу кладут на операцию по замене хрусталика, надо было помочь собраться и морально поддержать. Вечером гуляли по городу с братом и его женой. А вчера уборка, готовка. А, еще постриглась и покрасилась.
И выходные закончились.
Сегодня первый БО.
з - кашка и кофе
п - зефир из творога 4 шт. и чай
о - зразы из говядины с яйцом и зеленым луком, салат из сельдерея и огурца, чай
у - куронога и драники из капусты 2 шт., чай каркаде
Зразы в этот раз получились удачные, не развалились.
В говяжий фарш (примерно 1 кг) добавила 1 яйцо, лук-чеснок, по ст.ложке изолята и сом и обваляла в псиллиуме перед жаркой. Вчера вечером съела одну штуку, вкусноооо!
Хорошей недельки вам, девочки. И отвесиков!
По осени он уже говорил, что я похудела, видимо, сейчас уже сильно заметна разница по сравнению с осенью. Ну и прическа, конечно. 
Вот упала бы в кровать и лежала-лежала... А надо и работу доработать, и по магазинам пробежаться, и дома есть чем заняться... А я сижу зеваюююю 
И семена чиа тоже приобрела. Вчера на завтрак делала коктейль из 200 мл кефира, 120 гр. жидкого творога, по чайной ложе семян льна и чиа и клубничный сиропчик туда же. Постоял часик, чтобы семена набухли, и можно наслаждаться. 
, я его просто добавляю в творог с семенами чиа и лопаю, десерт что надо!
