девочки, спасибо за поддержку - сейчас она мне безумно нужна, так как я чувствую, что все идет к срыву. Опять вот упражнения до сих пор не сделала, оттягиваю. Делать наверное ночью опять буду. Зато сижу и пью кофе и вприкуску сыр, конфета на фруктозе, блин... вроде бы не сильно много, а по чуть-чуть, но нельзя же все равно. Включила себе передачу Взвешенные и счастливые - раньше мне эта передача очень помогала мотивироваться на спорт. Ну посмотрим в этот раз поможет ли... Вчера палец уколола веткой шиповника и царапина эта болит до сих пор. Видимо нагноится А еще сварила борщ свеженький. Есть не хочется его ни капли, хотя Сережка сказал, что безумно вкусный. Запекла два бедра индюшачьих нашпиговав их чесноком. Вкусно очень, съела кусочек. А еще наколола кусок свинины постной рассолом впервые. Вот читаю у Светика - первый рецепт она наколола и оставила на столе при комнатной температуре на сутки, потом в холодильник на неделю. А во второй раз она сразу наколов сунула в холодильник на неделю. И теперь я вся в размышлениях... то ли оставлять в тепле, то ли сразу в холодильник... А еще вчера у меня радость случилась - впервые в жизни купила ботильоны на каблуке себе. уууу, всю жизнь об этом мечтала. Один из моих комплексов это то, что я не могу на каблуке ходить, совсем не могу. Ну посмотрим, а вдруг теперь получится?
Тут надо просто переждать. И не надо себя мучить. Если в настоящий момент энергозапас низкий - посиди еще неделю на предыдущем ворке (или так низя?).
чисто гепатетически наверняка можно отложить новый комплекс и делать прошлый... Но фактически я терпеть не могу сдаваться... К тому же мы же с Сережкой вместе делаем и получится, что делаем разные комплексы... мы оба терпеть ненавидим спорт и заставляю нас заниматься яяяяя. То есть мне сдаваться нельзя ни за что, а то какой пример Сережке будет.
может и разумнее, но это не мой путь. Я баран - или иду до последнего, или вообще не иду. Когда с турника слетела, тогда вообще не занималась месяц, хотя приседать то могла... рука же только болела... но отмаза все же была и я не занималась. А сейчас отмазы нет ни какой... ну настроения нет, осень. Так это не причина
Лиля,ну а если физ.нагрузка так нелегко дается...и без интереса и радости я считаю ваще нельзя заниматься,резальтата мне каж такого не будет как если в радость делать.я просто неоч знаю что ты конкретно делаешь,но может просто сменить занятия,ну типа силовые упражнения,на аэробику например..знаешь как говорят,лучший отдых,это смена деятельности.может сменить направленность упражнении и все поидет по маслу?
На этой неделе делаю вот это - http://ostrovrusa.ru/nedelya-05-kompleks-3-svoy-ves 5 упражнений в 6 кругов по 10 повторов в каждом круге - подтягивания три разным стилем, приседания, отжимания тоже разным стилем, выпады и еще раз отжимания, но уголком. В итоге за одну тренировку в общей сложности получается 50 приседаний, 25 подтягиваний, 50 выпадов на каждую ногу и 75 отжиманий
Настена1981 писал(а):Привет Лильчик с каблуками тебя осень это такое дело просто нужно переждать
Спасибо, Настен! Боюсь только, что каблуки будут в шкафу пылиться... смогу ли я на них ходить, вот вопрос... не дешевые купила, жалко, если валяться будут
неа, не ходила. Так сложилось, что с юности без каблука и на совсем плоской подошве - в Африке вообще в шлепках, дома вообще босиком... вообщем каблуки для меня табу было
просто нужно переждать
ты вообще вообще никогда не ходила на них?
