Спасибо, Светочка! Обязательно пойду на разведку. Может через недельку-другую, разве что. Сейчас у нас погода бррр, а я очень метеозависимый человек... И насчет шапочки узнаю. надо или не надо покупать. А то мнения разнятся.

Рина, а сколько килограммов ты сбросила за второй месяц Дю Лайта?

Ох мои грузчики тоже чисто белковые с трудом переваривают и столько проблем от этого было. Теперь уже, надеюсь, это позади, тьфу, тьфу. А то даже к не очень приятному врачу на проверку приходилось ходить. Слава богу серьезного ни чего не испортилось во мне вроде бы Рин, если вопрос стоит про лайт или ни чего, то однозначно я за лайт! Я вообще про лайт и сама задумывалась - привлекательная лесенка

Ириша, а у меня 22.02 будет 2 месяца дю-лайта (еще несколько дней ждем-с, а потом узнаем-с).

Лилечка, у меня самой лесенки нет. Если я введу картошку, рис, хлеб, сыр - ну это будет что-то с чем-то . По сути у меня 2 ЧБ + 5 БО с той лишь разницей, что оч. мало допов (примерно 3 дня в неделю 1 доп, остальное без допов), но есть в моем меню фрукты или ягоды. Ченч, так сказать.

Рина, а пир ты устраиваешь? Если нет, то отмени ты эти фрукты и ягоды и смело называй свою диету круизом. И дело веселее пойдет. Тебе при твоем заболевании фрукты вообще ни к чему. Овощи каждый день - это нормально.

Ир, как выяснилось, для меня без фруктов неприемлемо. А темп у меня на классике и лайте примерно одинаковый. Будет быстрее только если бета-блокаторы уберу (а этого сделать не могу). Ну и психологический момент "можности" пира (ведь ситуации разные бывают, особенно в моем бизнесе) существенно облегчает существование. Хотя пока ни одного пира не было. И без особой нужды не будет.

Приветик, Рин!!!
Я так поняла, что тебе удобнее на лайте, или даже не так - полулайт полукруиз получается?

Главное, что бы худелось, а уж как это назвать не суть важно

Катюша, я стала дюканиться, имея почти 80% соответствие с БО (+греча, овес, фрукты, ягоды, оливковое масло, семечки, орехи). У меня такое питание практически всю жизнь. И вес рос, и сахар рос.

Сейчас я убрала крупы, жиры, резко сократила фрукты, ягоды. Добавила выпечку (до дю редко пекла). Сахар упал в 2 раза, вес тоже падает. Не так быстро как хотелось бы, но для моей ситуации (я с 4 лет пью серьезные лекарства для сердца) терпимо.

Посмотрим, сколько будет отвес за 2-й месяц лайта. Сколько бы ни был, я готова к тому, что он будет меньше, чем у девочек.

Почему я ем фрукты? Да потому что одно дело просидеть без фруктов полгода, а другое - всю жизнь. Я настроена (т.е. мне кажется настроена), что с этого питания не соскочить. Иными словами: шаг вправо - шаг влево, будет привес или отвес.

Поэтому создаю себе долгоиграющую матрицу, без фруктов/ягод она не сможет меня радовать. Я же хочу радоваться. И хорошей еде в том числе.