В июле это звучало кощунственно

Привет всем!
И вот он результат... +100 после правильного ЧБ бывает и такое. У меня правда редко. Проанализировала и сделала вывод. Так как лицо с утра сильно припухшее, отёки налицо, ищу причины. Ела только заливное из индейки. Оно супер отвесное, не соленое и всегда мне помогало. был огурец маринованный, добавляю иногда в ЧБ. Но он размера как 2 корнишона и тоже никогда не мешал. И вывод. Мне не подходит соевый изолят. Я пекла ватрушки наливные. В составе кефир, соевый изолят и клейковина. Бездоповые, по норме 5 стол. изолята. Я готовые ватрушки ела 3 дня. Ну где-то ложка с копейками на день получилась. Но отвесов не было все дни, хотя питалась нормально и даже в калораж до 1200ккал влазила. Проверю в понедельник. Пока исключаю выпечку любую кроме привычного хлеба. Пожаловалась мужу с утра, что не худеется. Наконец-то без подшучиваний обошлось. Видит что я реально ем мало, всё обезжиренное, не ем с ним картошку, крупы, макароны, даже винегрет делала два варианта. Ну да не беда. Бум искать

Ириш, перейди с обезжиренных на 2-5%.

Маша, творог я беру в основном 1,8-2 %, нулевой только мягкий, использую для выпечи. Кефир 1%, молоко 0,5,иногда 1,8, сыр твердый 15-17%. Что еще... Мясо постное, курица и индейка. Рыба. Это белковый набор. Остальное овощи. Вот и весь рацион. Ну иногда фрукт

Ну тогда я даже предположить не могу ничего больше...

Организм живет своей жизнью, со своими капризами....

Думаю причина в соевом изоляте. Ведь на прошлой неделе вес у меня очень дружненько уходил. Может конечно и луна... Она у нас всегда виновата

Ну действуй методом исключения) поскольку луну не исключить, убери изолят) по секрету - я вообще это все не употребляю... не понимаю..

Ира, мы завтра поспим подольше и как отвесим

Ириша привет! У меня тоже после чисто белкового дня нет никакого отвеса, а соевого изолята вообще в доме нет. Все не соберусь никак купить. Я не думаю, что в нем причина, но попробуй исключить и проверь, всяко бывает. У нас последние дни стоит очень жаркая погода, днем +33 и ночи душные, так что не сильно удивлюсь и привесам в ЧБ.

Доброе утро! -200. Просто доспала я этот минус. Сегодня буду много ходить, надо предпринимать что-то.

Не верится что где-то лето. Но у нас хорошо сейчас, много снега и потихоньку сыпет, и всего-2 мороза. Наверное я бы не хотела сейчас жары, уже ждем новый год и все должно быть по-настоящему
Неля, а что ты в качестве десерта используешь? Печешь что-то?

Тоня, немного есть, а у тебя как?

Исключила Но надо было что-то в качестве десерта, а они бездоповые и вкусные на изоляте. Но я поняла, что не мой продукт. Буду что-то придумывать. Но тогда придется опять крахмал использовать, а я его стараюсь избегать.