Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
08 авг 2016, 16:43
apohitiya писал(а):Я помню ты уже писала про эту свою подругу
Ага , про нее - Она Молодец!!! Держится уже 3 года, худеть начала с марта-апреля 2013 , как кошечек вместе взяли ..... так она и начала.
08 авг 2016, 16:46
Дааа, ведро фруктов для здоровья
Мы ж думаем чем больше витаминов тем лучше
А рекомендуют для пользы и здоровья не больше 300 г ягодок или фруктов в день
08 авг 2016, 17:56
Свет спасибо.
Вот у меня тоже сейчас , как то так же. Ну расслабон в мозгах случился, лето видимо , август месяц, полу, после, пред отпускное состояние. ....и фрукты.....вишня(была в подмосковье), черешня, персики, нектарины, сливы.... и батюшка Арбуз иже с йими...... и опять начала позволять себе для расслабления бокал вина или джина с диет тоником перед/за ужином.... не каждый вечер , но чаще , чем того бы следовало...
Вот , как бывают моменты - когда эх, ах - супер мотивация - Худею , и точка!!!!!!
А бывают , с точностью до наоборот...... когда хочется расслабиться с таким же энтузиазмом....
Вот в субботу , я могла бы при желании ( я одна весь день была) поголодать, или соков каких зелёных гадостных наоджимать.....и попить... или еще как поизвращаться.... Так я доела пол арбуза ( маленького , но всё равно много) , сьела одну слоёную булку с сыром магазинную , и грибов нажарила со сметаной..... еще и белкового коктейлю выпила..... и 3 стакана самодельного кваса- камбучи-чайного гриба в течении дня из холодильника , он конечно уже квас , и сахар перебродил , и кислый - не сладкий , но всё равно же считай сладкий сахарный напиток..... зато типа без алкаголя , ну не считая кваса.... Было солнечно и жарко загарать на травке - и как раз нуууу очень тянуло на квасок и арбузик.
И самое интересное , что никакого чувства угрызения совести, что в общем то самое опасное в наборе веса.
Вчера вообще чипсы жаренные как в мак доналдсе , в зоопарке ела, причем не ела ж их лет 100, а тут захотелось.... но сосиску в булке не ела.... зато 2 мороженных (маленьких и не подряд )... потом еще пол стакана гиннесса и 1 бокал белого вина дома за маленьким ужином салатом и 4мя тоненькими пластиночками обежиренного сыра ( но всё равно же сыра) .....
Видится мне , что я тоже с началом августа прыгаю на Грабельках летнего расслабона......
Через 2 недели мне ехать в отпуск .... а у меня , как всегда - август месяц - Эффи обьедун !!!!! 2 месяца в году - август и декабрь.
Завтра надо постараться себе разгрузочный день устроить. МЯчтЫыыыыы!!!!!! Сейчас постараюсь голову настроить - на разгрузку во ВТОРНИК и СРЕДУ !!!!!!!!!!
Сегодня из еды - завтрак 1 яйцо , помидор, огурец .... завтрак 2 в 10.00 стакан мюслей с орехами , Обед творог, нектариы 1+ 100г малины (еще столько же на завтра оставила в холодильник убрала - так то было 2 нектарина и 200г малины) , сливы мелкие 4, и мелкий плоский нектарин на перекус в 3.30.... и это еще без ужина....... Многовато как то.....
08 авг 2016, 18:03
Ты знаешь, Эффулик-красотулик, надо мозгам давать расслабиться, сильно уж напрягает держать себя все время в ежовых рукавицах. И да, я тоже объедалась арбузом (пол арбуза за раз, а он всего то 12 кило весил
) и да, по штук 5-8 персиков огромных и дыньку приговаривала за раз...зато я наелась и спокойно теперь могу смотреть на фрукты
Ну а вес, а что вес, сбросим
Перезагрузку сделала, теперь я готова к новым подвигам
08 авг 2016, 18:13
Свет, вот я похоже сейчас , как раз в этой самой мозговой фруктовой перезагрузке..... К примеру вишни-черешни мне уже совсем совсем не хочется, абрикосов тоже наелась ( прошлые 2 недели ела) .... сейчас расслаблюсь, перезагружусь , а в сентябре с новыми силами в постоянный строй худеющий.... 4 сентября правда рабочий сабантуйчик и в середине сентября дня на 4 поездка в Англии , но с 19 Сентября , я тожно знаю , что и фруктов наемся , и отдохну морально - и спокойно вернусь к "отшельнической" жизни ....
А сейчас видимо время мне есть фрукты и просто радоваться жизни.
Прочитала твои "мысли в слух", согласна я с тобой на 100 %. Вот расслабилась я и что, наела то, что так долго сбрасывала 
Так что, граблями я получила, надеюсь они мой моЗХ поставят на место 
