Ирочка, привет, дорогая!
Конечно, мы тебя не потеряем и не забудем ! Так что не переживай из-за неполадок с иннетом дома. А на работке конечно же работай спокойно.
Уверена, что после сегодняшней менюшки, у тебя завтра будет отвесик! Ты приготовила все вкусненькое и полезное! Иначе и быть не может! Удачи тебе!

А у меня сегодня был подвиг. Достала степер и прошагала 30мин. Во как меня пробрало, целый год простоял без дела. Единственное, что наелась утром сёмги сл.сол. и чувствую, что водичка то задержалась. Ну и ладно, зато так было вкусно

Насчет рыбки, умничка, что поела - я сама такую обожаю!
А вот степеру не давай простаивать без дела. Это находка просто в нашем деле - умничка, что позанималась на нем !

Сейчас тебе еще в ЛС напишу пару слов.

Всем, всем доброго утра!
У меня оно не очень доброе конечно, т.к. на весах +800гр. итого за 2 дня ЧБ +1,0
Меню сегодня:
з-хлеб Дюкановский и опять с сёмгой (больше не буду, но была запланирована)
о-салат из креветок, помидоров, огурцов и зелени, заправленный мягким творогом
у- капуста тушеная с телятиной
Короче ЧБ дни прошли бездарно

Ирочка, солнышко, не расстраивайся ты так.
Хоть я прекрасно понимаю, что ты ожидала увидеть другие циферки после двух дней ЧБ. но что тут уже сделаешь. Буду держать кулачки за тебя, чтоб после двух БО дней, результат тебя порадовал.

У меня у самой сегодня с весом тоже не очень дружно складывается. Утром было 62.5. (+300 со вчерашнего утра).
Но я грешу все-таки на вчерашний очень обильный и поздний ужин, действительно переела, тяжесть в желудке была долго. ( никаких нарушений не было).
Утром сегодня выпила 2 чашки воды, чай, пошла на треньку (2 часа занималась) +еще 0.5 л воды во время занятий . Пришла домой и решила взвеситься (просто любопытство взяло верх, как и вчера, я обычно только по утрам 1 раз взвешиваюсь). Так на весах стало на 300г меньше - 62.2. Вчерашняя история повторилась точь-в-точь.
Вот теперь не знаю, что мне весы завтра покажут.

Иришка, давай выше нос, и держись молодцом! Если получится, погуляй в быстром темпе на свежем воздухе. Удачи тебе!

Лапуль, да я не особо и расстраиваюсь. В принципе это нормально. Хуже бы пугало, если вес каждый день уходит быстрым темпом, т.к. это не есть хорошо. Я конечно ленивая в плане спорта, но глядя на тебя наверное буду бороться с ленью. Ходьба это обязательно. Ещё степер не задвинуть бы обратно да и обруч покупала в прошлом году, тоже выкатывать пора.

Приветик, Ириш
А у меня тоже овощные дни пришли и вчер а+100 гр. было, а сегодня -100 вроде, так что не расстраивайся, все у нас получится

Привет, солнышко! Спасибо за поддержку. Хочу завтра"-"

Я тоже хочу, но вот на овощных днях у меня мало что уходит, эх...
Но хотя до этого -500 гр было 2 дня. так что это нормально

У меня сейчас как раз БО дни, но все равно хочу завтра "-"