вкусный рецепт курицы: курень режем на куски, заливаем соевым соусом, большую луковицу туда же полукольцами, немного соли - можно на ночь в холодильник или хотя бы чтоб час мариновалась - потом все это в пакет для запекания и в духовку - ООООЧень вкусно!!!

Сова,Оля ,девочки спасибо за поддержку
Сова а ты какие витамины пила? Я пропила курс компливита-2 месяца и все их больше вроде пить нельзя
Оля я обязательно отпишусь как все получилось с курицей, завтра наверно куплю себе другой соевый соус, а то этот купила , а у него в составе сахар.

Ой надо и мне проверить свой соус соевый на наличие сахара, а то лью его иногда. А чет про сахар не подумала что там есть.

Я сейчас допила "Алфавит Энергия" и уже купила Компливит + Гербион Женьшень.

Девченки, а мне наплевать, есть сахар в соевом соусе или нет - его же там немного, и соус вы же не пьете стаканами, а добавляете понемногу.

Угу, я тоже лью соевый соус и не заморачиваюсь.
Забей, отвесы все равно будут под любым соусом

Привет, Эль, соль надо немного кушать, ты это брось а то упадок сил будет совсем, в нас тоже много соли, кровь, но она только из вне поступает.... Витамины Дю только на первом этапе не очень рекомендует, а так не против, потомучто питание ограничено и без того... Но предупреждает, что овсянные отруби, как я поняла в количестве 3 ст.л., препятствуют всасыванию питат.веществ, в том числе и витаминов...

Ты ведь книжку Дю вроде читала? Он пишет, когда организм потерял и продолжает терять "свои запасы", включаются мощние защитные силы, чтобы остановить эту потерю, так как новые жиры не поступают, чтобы их опять откладывать... он ЭКОНОМИТ энергию, чтобы не расстрачивать жирок (1 кг.жира = 8000 калл) человеку хочется спать, упадок сил, чтобы он не двигался и не терял каллории-жиры...
идет борьба не на жизнь, а на смерть, чтобы сохраненить запасы для жизни.... Держись, отступать нельзя....

Пиивет-привет,коллега! Я решила сразу в дневничке тебе ответить,чтоб не засорять эфир Ты отлично выглядишь(подсмотрела фотки) А вот попытки сойти с Дю-дорожки,мне кажется вызваны однообразием в еде..тебе девочки все правильно советуют и ты умочка,что прислушиваешься!И про слабость,что вызвана отсутствием соли,я правильно поняла?Хотела немного еще сказать об этом...мы на ДЮ и так много воды пьем,а она вымывает соли(минералы) из организма,следствие-слабость и это просто звоночек,что у тебя нехватка..попробуй пить СТОЛОВУЮ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ..мне стало полегче..(этот совет дал д-р Агапкин с Полицеймако..я тут фанат этой передачи о здоровье )Попробуй и не надо нарушений на целую неделю(послушай viagra и Сову),а- то так быстро скатишься к прежнему весу... лучше уж на консолидацию перейти,чем совсем с темы съехать...все-таки,пиши свое питание,может есть куча рецептов тобой неопробованных... Держись!Не сдавайся!Удачи!Я в тебя верю,коллега!!!

Девочки не везет мне на соевые соусы, сегодня купила,читаю: Крахмал...
будем считать,что это моя ежедневная положенная доля крахмала

Сова я тогда тоже возобновлю , а то у меня так и стоит пачка компливита. А про обзятельный перерыв между курсами ты ничего не слышала??? и сколько он должен длиться???

Да я читала, но не всю.Я остановилась на 9 главе "Ожирение"
Здесь писала про слабость в какой-то теме, но никто толком не понял ,что со мной...а вот на днях читала книгу дядюшки Дю и наткнулась в главу про соль..вообщем теперь знаю ,везде главное найти золотую середину,перебор так же плох,как и не добор.
Про овсянные отруби он вроде бы писал БОЛЕЕ 3х ложек препятствует усвоению, но если витамины принимать через несколько часов после отрубей,то ничего не будет...
Спасибо за поддержку, больше отступать не в моих планах Начну с 4х белковых дней...
Еще сегодня купила фруттис 1,2 % ,кто знает его можно употреблять как положенный фруктовый или не стоит???