спасиб за совету, попробуем.
Но хочется ещё худее, а то пуза всё равно не ушла, мне говорят кожа кожа ... но я то чувствую что не кожа.

вернулся с 84,9 на 86,9

виски, конфеты, печеньке
сука, я слабак =( извините за французкий

Выпал из диеты.
Старался придерживаться конечно, но обстоятельства были против и приходилось иногда есть жирное и быстроуглеводистое (понимаю что это какие то жалкие самооправдания, но вот всё как есть)

Итак вопрос в следующем:
второй этап по предписанию должен был закончиться в последних числах февраля, но не закончился. Ситуация на сей день такая: 89 кг (второй этап должен был закончится при 82,4). Что делать? Расчитать таблицу заного и сесть сначала? Посоветуйте.

Спасибо.

Игорь, привет!
В целом можно начать заново, расчитать по новой линейку и в бой. Но исходя из опыта, второй раз дается сложнее.
как вариент: 2-3 ЧБ дня и дальше пересмотрев свой рацион на строгую Консалидацию.
Удачи!!!!

Спасибо за совет