День 73
Наконец то я дома, уффф. Поездка прошла на ура, возможности взвешиваться в гостинице не было и сегодня с утра я была приятно удивлена отвесом до 81.5 это означает что я ровно на полпути к своей цели. Во время поездки придерживалась питания по Дюкану настолько насколько было возможно, пару раз приходилось есть запрещенные продукты, но ЧБ дни сделала свое дело
Теперь буду отчитываться регулярно, как и раньше. Всем хорошей предстоящей недели и много много отвесиков.

Я прям зачиталась вашим дневнечком взахлеб)
я не любитель форумов но вас читала с удовольствием.
Приятно познакомиться меня зовут Татьяна, правда я из Москвы(
у вас такие достижения... глаза радуются
я вот сижу ровно неделю, и у меня за атаку минус хороший стартовый вес был 89,800.сейчас 5/5 б/о))) надеюсь у меня получится

Вы молодец! Очень рада что у вас все получается!

Асель, с приездом и отвесиком !!!

День 79

Спасибо всем за теплые комменты, именно благодаря этой непрерывной поддержке, все форумчанки, и я в том числе, легко и непринужденно стройнеют!

В последние дни я ем много и вкусно ну и конечно всё из разрешенных продуктов - и весы меня радуют - сегодня показали 81,1. И это после того как я умяла гамбургер на ужин вчера вечером! (С отрубной булочкой, естессно) Говоря о гамбургерах - контактный гриль это весчь! Прикупила недавно сие чудо техники, воспользовавшись скидкой и теперь эксплуатирую его по полной - и овощи, и мясо готовлю на гриле, предварительно протерев маслом поверхности.

И еще я потихоньку обновляю гардероб (вещи на 2 размера меньше!) и планирую отпуск с семьей на середину ноября - надеюсь что к этому времени я достигну своей цели

aselita, с отвесиком) Расскажи о своем гриле? какой он? ФИрма, мож картинку - я вот хочу уже сильно - и не могу определится.....

Поздравляю с возвращением и тем, что твой отпуск не выбил тебя из колеи, а совсем наоборот! Умница! Пример для таких, как я.

Гриль фирмы Grundig, размер поверхности примерно как лист А4. Вот нашла на одном из блогов в Сети отчет о нем, с фотками: http://www.i.aneliyakarim.kz/2011/08/21/гриль-мечты-grundig-–-барбекю-из-курицы/

пасибо, поищу у нас такую штуку))

День 89

Половина Круиза осталась позади, вес идет по правильному курсу - вниз. Надеюсь увидеть 7х,х на весах к своему ДР на след неделе

Вчера вытащила из закромов вот такое приспособление. Раньше я в них попросту не влазила - размер М - а теперь смогла в них втиснуться Ощущения довольно неплохие, реально чувствуется как сокращаются мышцы - я поставила интенсивность всего на 20%. Конечно, приседания и выпады этими шортами не заменить, но возможно они помогут ускорить результаты.