большой, солнечный привет из Австралии!!! : :friends:

[Жемчуг]

Роза, привет) поздравляю с первым месяцем! Результат хороший!
Готовить мне тоже очень просто , легко и быстро на ДД,правда и не выдумываю особо что-то необыкновенное. У девочек куча рецептов.

[Бабу4ка]

Розочка! С праздником! Месяц это много и так мало! Держись! У тебя все получится! Для Розы!

[vard]

Роза, привет) поздравляю с первым месяцем! Результат хороший!
Готовить мне тоже очень просто , легко и быстро на ДД,правда и не выдумываю особо что-то необыкновенное. У девочек куча рецептов.

спасибо Светочка
и вобше очень признательна, что заходишь, интересуешся и поддерживаешь меня.

[vard]

Розочка! С праздником! Месяц это много и так мало! Держись! У тебя все получится! Для Розы!

спаибо Елена
зашла к тебе в гости.я тоже люблю готовить.но чтоб для меня специально... ето новость:) нужно привыкать.
у нас получитса, будем поддержыватс друг друга

[vard]

я же говорила, что у меня отвесы восновном в бо дни получаютса:)
по 2 чб дня привес был 300г, в бо первый день ушло 300.
завтра напишу резултат по 2-й бо день.
в бо 1-й день ела

завтрак

дю хлеб с тварогом , пастормой, помидор.огурец.

перекус

кусочек пастормы,кусочек кабачковая запеканка

ланч

1 говяжий рулет с тварогом,огурцом

салаты по немножку( с баклажаном, капустный салат, зеленая фасола)

вечером

тварожный перог
салаты разные,полдливка с егурта

чуть позже,чтобы на ноч не кушать ела

1 говяжый рулет

воду как всегда 2л
ходила с болнимы пятнамы 50 мин:)))

отвес- 300

[Martulya]

поздравляю с отвесиком, надеюсь застра такая же сводка будет)))

[vard]

поздравляю с отвесиком, надеюсь застра такая же сводка будет)))

спасибо Ирочка

сводка такава,что сегодня по 2-й бо день - 100

меню был как в первый день.

сегодня и завтра чб дни
как то смушена, незнаю что есть в чб дни, надаело грудь с индика, грудь с курици и говядина.рыбу уже не могу есть, а так любила рыбу;(
немножко нервнычаю думая что приготовить,у меня свободное время появляетса только после 22 вечером, и то не знаю сидеть за компом, готовить или заниматса чем то другым...
мне кажетса организм требует что то очень вкусного:))
может рулет с дю сгущ0нкой сделаю? пойду покапатса в рецептах, может и на чб день найду чтонебудь вкусненкого:)

[Martulya]

не хочешь фарш мясной сделать и из него что-нибудь.. котлеты или тефтели какие-нибудь - всё же вкус и качество немного другой получается. может действительно сладенькое что-то сделай... но рулеты все с допами. а разве можно допы в чб... по-моему нет. ну придумаешь в общем что-нибудь - потом расскажешь))))

[Lorik15]

Тут у Ольги72 рецептик классный. Кабачки потереть на терке+любой фарш и обжарить как котлетки.

[vard]

девочки первый чб день прошел.смешная ситуация была с взвешиванием:)
обычно я на прогулку хожу вечером.сегодня,как привична, встала и прям на веси.-200
так как очень рано встала,все спали, пошла прогуляля 50 мин, обратно дамой и сного на весы.еще - 200:)))
и так сегодня отвес- 400.
думаю как то собратса и пойти прогулять по утрам.увыжу изменения будут в весе?
на 1-й чб день -400 и вот меню

завтрак

дю хлебс тварогом и с кур.паштетом

перекус

кусочек пастормы

ланч

курогруть
тварожный перог

перекус

остаткы тв.перога и грудьи

120 гр дю безе

ужын

1 большой говяж.стейк
вода 2л
ходила 50 мин.

завтра начну бо 1-й день, а резултаты 2-й чб узнаю утром и напишу здесь.