Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
20 фев 2014, 07:50
Сегодня 114, 0. отвесик 200
грамм
21 фев 2014, 12:38
113,4 на сегодня.. 600 грамм минус
22 фев 2014, 11:08
Сегодня 112,7, отвесик 700 грамм, начинаю задумываться об правильности весов
26 фев 2014, 11:45
поздравляю с отвесами. Самое приятное увидеть на весах отвесы утром
15 мар 2014, 09:43
Добрый день! Давно тут не была.. вернулась. Причиной моего отсутствия тут был как ни банально срыв.... Чувство вины ежедневное за то, что отказалась от мечты, за то что нет силы воли и т.д... Всё же вернулась, понимаю , что мне это очень надо...
Итак, вес на сегодня 115,3... я снова в строю, но без вашей поддержки очень сложно...
Вот думаю, сколько дней атаки взять после срыва ( срыв с 8 марта до 14 марта) до этого, хоть и не писала, но была на диете, а с праздника всё понеслось.
Подскажите пожалуйста.
15 мар 2014, 09:54
Нисколько. =) Дюкан ясно же писал в книге - если будет срыв, потом 1-2 чб дня (не атаки, а круиза!) и далее по обычной схеме Круиза. =)
15 мар 2014, 10:02
yuko4ka писал(а):Нисколько. =) Дюкан ясно же писал в книге - если будет срыв, потом 1-2 чб дня (не атаки, а круиза!) и далее по обычной схеме Круиза. =)
Спасибо) наверно возьму 3 дня чб, а потом по прежней схеме 2/2, начиная со дня с овощами так?
