Здравствуйте, други!
Какие вы молодцы.. Гляжу с завистью (естессно с белой) на ваши линеечки. Присоединяюсь с превеликим удовольствием!
Т.к. седни не пятница, извините, пишу, что есть сейчас на данный момент.

Рост 172
Вес хм... 88


Удачи мне...

Привет всем дюкановкам и сочувствующим, у меня сегодня 1-я дата, я месяц с вами . Результат -6,9 кг. Ура!!! . Я так рада, настроение просто супер. Спасибо всем девочкам, что пишете на форуме, делитесь даже не удобными проблемами, это помогает держаться и вселяет увренность в победе. Марина

Марина поздравляю с первым месяцем!!!!
а у меня сегодня ровно месяц,
скинула с 60.5 до 56.20
итого 4,30 кг в минус!!!!!!
осталось совсем чуть-чуть!!!!!
мои лишние 2.5 кг ну никак не хотят уходить, уже две недели топчусь на одном месте!

всем приветик, я новенькая только вчера зарегистрировалась и с сегодняшнего дня решила стройнеть...сегодня первый день атаки, атака будет длится 4 дня

Привет! Мы почти вместе начали! Правда мои данные выглядят более удручаючи)))) Но все же!

Удачи тебе!!!!

Послезавтра отпишусь о своих отвесах. Я решила часто не взвешиваться, а раз в неделю, ну... может быть два.

Девчонки, привет!!!!
Сегодня не пятница, но все же ).
Мучает меня один вопрос. Вчера утром взвесилась была 88,300........а сегодня утром 87,500, отвес -800 гр!!!! Такое вазможно за сутки???
Я конечно рада, каждый день бы такие отвесы)))), но мне как-то не поверилось). Линейку пока не меняю, завтра хочу еще раз проверить свой вес.

Привет! Конечно же возможно!!!! Скорее всего вода лишняя ушла, ну.. и немного жирку за собой потянула
Так что меняй линеечку

Всем приветики! А у меня тоже сегодня сначала показали 94,5 после вчерашних 95,7....но, возможно, погрешность...а потом второй раз встала, уже 95 ровно. На всякий случай написала 95,1 дабы не сглазить...
Хотя.. есть еще одна причина - елки...вчера только и бегала в маленькую комнатку: а виновата сама
Я, по ходу дела, похоже, с отрубями-то переборщила.... Называется "решила" временные проблемы с "мебелью"...придумала "слегка" увеличить рекоммендкемую дозировку.... Вот так решила.... Стала хомячить их больше чем по...4 ложки - ДУРА !!! - НЕ РУГАЙТЕ - знаю, что нельзя. Теперь уж точно знаю.... Да еще и на кефир навалилась - БЛАГО РАЗРЕШЕНО!!!!
Вот и закрутило живот, да как закрутило... и желудок в стороне не остался, и даже подташнивать вроде как стало (ТОЧНО НЕ ОТРАВЛЕНИЕ). Потом прочла, что превышение дозировки (а по статистике - это вообще 2-3 ч.л.) может вызвать и повышенное газо-(пардон)-образование, также " могут возникнуть различные виды дисфункции кишечника (вздутие живота, метеоризм), потому что организм начнет слишком поспешно освобождаться от необходимых питательных веществ и витаминов" ... ОХОХООО.... а ведь он у меня как раз и есть, самый, что ни на есть капризный пищеварительный тракт! Ведь я об этом знала! Как же я так расслабилась и забыла??? А еще радовалась - мол надо же, с моим то чувствительным желудком - а диета вся как по маслу )) - вот и засбоило не по детски.... Воистину, все хорошо в меру....
Конечно, с диеты я слезать не буду, но придется теперь как-то выкручиваться - есть более легкую пищу + без изысков... на парУ...ЭХ.... да еще горстями ферменты всякие + бактерии полезные....вот как сама себя наказала !!!
Но унывать - не наш стиль!
Научилась на ошибках - теперь уж не подведу
А написала-то я, в общем, это, не столько для того, чтобы пожаловаться, а для того, чтобы мой "пример", возможно, стал кому-то наукой... кому-нибудь такому же фанатично-безбашенному, как и я... еще "ВЧЕРА" ))
Итак, делаем выводы: ВСЕ ПО ДИЕТЕ + СЛУШАЕМ ОРГАНИЗМ + НЕ ВЫКЛЮЧАЕМ ГОЛОВУ
И все у нас будет отлично!

Klukvinka, спасибо за предупреждение!!!))))
Еще хотелось бы спрость, в каком виде и как эти отруби употреблять?

Я, как показал опыт, НЕ ПРОФИ =)
Но вообще я иогурт, в кефир сыпала и размешивала - как самое простое.
А по-первости, так вообще по совету одной из участниц форума из них кашку варила по утрам - на геркулесовую похожа очень )) Думаю, опять переходить к такому варианту. И с утра для желудка полезно - обволакивает, и не так по кишечнику чихвостит (мне так думается, что это более щадящий вариант - во всяком случае при таком употреблении меня ничего не беспокоило по пищеварению).
Всем удачи =)))