Привет. меня зовут Александра.
Вес был всегда со мной. я большущая лентяйка в этом плане. В начале этого года решила что так жить больше невыносимо. поставила себе цель, но ее не выполнила. вчера снова услышала про диету Дюкана и решила что все. дальше откладывать себя красивую в шкаф невозможно. мне 35. и я одна, поэтому для себя любимой хотя бы хочу стать стройнее и здоровее. многие годы нет КД. это конечно удобно, но я ж понимаю какое это нездоровье. хотя заметила, когда я стройнею и вешу меньше 77 кг все эти дни приходят в норму сами собой. вот оно как. В общем удачи мне и всем здесь стройнеющим. Линеечку себе сделала Дюкановскую на сайте. так что хочу отруби купить и приступаем. даю себе 2 дня на подготовку и плотное чтение дневничков для поднятия боевого духа и поехали. Атака у меня должна быть 5 дней как по линеечке написано.
Ну с Богом

Меня зовут Диана, на диете уже 4ый день, ооочень тяжело я просто овощи очень люблю, а мясо ем очень редко, а теперь практически сплошное мясо но что не сделаешь ради красоты и здоровья :)

Может в 20 лет мы часов не наблюдаем Набрать всегда легче, чем сбросить, я вот в 27 лет никак не думала, что в 36 стану женщиной-бомбой у меня была проблема с излишней худобой, даже и не знаю как докатилась до круглой формы...
Иринка, сбросить вес - это большой труд в любом возрасте, так что терпения и упорства!

Всем привет! Меня зовут Лада. мне 25 лет, после родов поправилась и сейчас мой вес 66 кг при росте 170 см, до родов я была 58-59 кг, но хотелось бы дойти до 55 кг. У меня совершенно нет силы воли. Никогда не досиживала диеты. Все дело в том, что когда я сажусь на диету и готовлю мужу вкусные обеды и ужины, для меня это пытка, как вы справляетесь ,когда вокруг все кушают вкусности? Диета Дюкана мне понравилась разнообразием блюд, и мужу такие могу готовить, лишь бы он не похудел, а то он у меня итак как глист. В общем приятно познакомиться, принимайте в ряды! Решила сесть на диету с выходных.

Лада, привет! Привет, девочки! Меня зовут Оля и с сегодняшнего дня я с вами. Вес 73 кг при росте 167 см. Хочу похудеть до 58-59. Сегодня атакую первый день. Решила, что на Атаке буду 5 дней. Буду отчитываться. Мужу тоже готовлю, но буду сдерживаться. Твердо решилв пройти диету до конца. Она ме нравится. Все эти продукты я люблю. Так хочется быть стройной! Держитесь, девочки. Худеем вместе!

Я вчера своего тоже прорабатывала)) он у меня после свадьбы (за 9лет) стал из 48 размера 54-го)) сейчас уже почти 56-го)) Он и хочет похудеть, но пока до радикальных действий так и не дошел)

Девочки, расскажи про суть отрубей, я что-то эту тему пропустила, пока без них питаюсь. это очень важно их есть да?

что значит решила? Надо на сайте рассчитать по своим параметрам, если сидеть на Атаке дольше положенного, то на Круизе вес долго будет стоять или вверх идти

Если вы прочитаете первоисточник, то подобные вопросы не будут возникать!

Вот сейчас только рассчитала продолжительность Атаки. 2 дня. Спасибо за подсказку!

Большое спасибо за поддержку Вес сегодня наконец-то сдвинулся! Ура! (на электронных весах сегодня 69,5 (вчера было 70,3), а на механических 68 (вчера было 69:). Линеечку веду по электронным,поэтому пока оставлю ее без изменений)))
Но все-таки решила устроить себе 3 белковых дня-чтобы уж совсем наверняка:)