Генеральная уборка...лишнего

[Musya]

девочки, я не взвешивалась пока после пятницы, потому что общее состояние фиговое. Отеки..Пока так же тяжело. Не думаю, что есть результат. Но иду дальше, планируя следующий день. Как только я приму более менее нормальный вид (адекватное состояние), конечно, к черту нервы! Буду хоть каждый день взвешиваться.

Лена)) хочешь, я тебе свои весы вышлю?) они в граммах не показывают, меньше огорчений)))

нее, мне надо до граммулечки

это на аптекарских)))))

[irisha]

девочки, я не взвешивалась пока после пятницы, потому что общее состояние фиговое. Отеки..Пока так же тяжело. Не думаю, что есть результат. Но иду дальше, планируя следующий день. Как только я приму более менее нормальный вид (адекватное состояние), конечно, к черту нервы! Буду хоть каждый день взвешиваться.

Лена, привет! Попробуй массаж лимфодренажный. Помогает от отёков и при головной боли. Так врачи говорят.

[Алёка]

Лена, привет! Попробуй массаж лимфодренажный. Помогает от отёков и при головной боли. Так врачи говорят.

Ириш, привет! Мне сейчас делают массаж плеча и шеи, один раз по спине делали баночный зверский. Я совсем забыла про свою щитовидку... а не надо бы шею то... Попрошу только плечо.
Лимфодренаж надо бы на все тело. У меня мышцы каменные.
Когда турок мне делал массаж в Турции, очень просил, чтобы я расслабилась. Таки я вся такая расслабленная, говорю ему. А он спрашивает меня, не спортсменка ли я... Я гордо ответила. что сумо в прошлом

[Musya]

Я гордо ответила. что сумо в прошлом

Лена! не тем ты в жизни занимаешься!!!)
а для сумоистки ты худющая! надо бы килограммов 50 плюсануть)

[irisha]

Мне тоже кажется, что ты не дотягиваешь до сумоистки У тебя тип модели

[Алёка]

Мне тоже кажется, что ты не дотягиваешь до сумоистки У тебя тип модели

[Алёка]

Вечер... Подвожу итоги за день.
Еда: каша, 30г красной малосольной форели, 150 вареной курицы, зелень салата с оливковым маслом (пересолила ), 2 хурмы, одно яблоко, 4 маленьких черносливины и 4 маленьких кураги. Все! Много????
Воду старалась пить в первой половине дня. Отеки не проходят ......

Перегладила гору белья.

[Larisakisa]

Ой Лена, что то совсем мало калорий. У меня после такой стрессованной диеты потом всегда через пару недель случается мощный обжор. Может не надо так лихо? Я рассчитываю свой вес и считаю калории на сайте Амбал. ру. Но пока все ....

[irisha]

Лариса, здесь как во всём, настрой важен. Два разгрузочных дня на 500 ккал это один из способов сдвигать вес, так называемый 5:2. Но всё конечно индивидуально и по состоянию здоровья. Кто-то вообще не может терпеть голод и главное кому-то это может быть опасно. Например при диабете.
Лена ты следи за состоянием своим, в крайности не надо бросаться. Я почему и говорила тебе что надо взвешиваться. Ты бы поняла при каком режиме и калорийности у тебя вес не растет и при каком снижается и придерживалась бы оптимального. Думаю это не меньше 1200.

[budgie]

Вечер... Подвожу итоги за день.
Еда: каша, 30г красной малосольной форели, 150 вареной курицы, зелень салата с оливковым маслом (пересолила ), 2 хурмы, одно яблоко, 4 маленьких черносливины и 4 маленьких кураги. Все! Много????
Воду старалась пить в первой половине дня. Отеки не проходят ......

Перегладила гору белья.

Лена, привет! Я бы все-таки заменила фрукты на овощи, ну оставила бы одно яблоко или только курагу к чаю. И сытнее и худеться будет легче.