Генеральная уборка...лишнего

[effi]

Лен привет , если страдаешь отеками - то соль вообще убрать надо.

Я страдаю , +2.5 кг привеса только так .... после 30г малосольной, капченой рыбы утром только так могут дать мне отек на следующий день , тоже с квашеной капустой . Если тушу овощи с соевым (соль) соусом и еще каким соусом - 1 ложка соуса даёт привес в кило-два.
Я думаю это гормональная особенность задержки воды , не почки.
Салат я вообще никогда не солю , если чесно я вообще практически ничего специально не солю .
Мне кажеться тебе надо за солью следить серьёзно.
Зная за собой такую особенность - я селедку например ем раз в год , ну не 1 раз конечно , но в раёне Нового Года делаю себе селэдку под шубой ем , и до следующего года селедку не покупаю.
Малосольная красная рыба - очень очень редко , тоже несколько раз в год, не каждый месяц.
Тоже с квашенной капустой - только когда надо микрофлору кишечника поправить.
С соусами - уверена , что если я сьем ложку соуса без всей остальной еды в которую он добавляется - плюсану на +1+2 кг.

Не то что я соленого никогда вообще не ем ..... нет , ем - но очень редко. Если ем на постоянной основе - то только поправляюсь.

Ленусь , я почему худая то - не по тому , что я от природы такая, а потому что ПОСТОЯННО над собой работаю.
( тоже были гормональные терапии..... когда меня неслоооооооо в ширь очень быстро и очень широко )

[Алёка]

Привет, девочки!
Согласна со всеми советами, спасибо!

я почему худая то - не по тому , что я от природы такая, а потому что ПОСТОЯННО над собой работаю

ДА!!! Эльчик, это идеально, и этого оч сложно добиться... Сиила есть, воля есть, а силы воли нет
Про соль тоже думаю, что надо попробовать не солить ничего. Только подсаливать, если совсем уж пресно будет.

Я бы все-таки заменила фрукты на овощи, ну оставила бы одно яблоко или только курагу к чаю.

Нелечка, я как раз на завтра морковку приготовила.

Я почему и говорила тебе что надо взвешиваться. Ты бы поняла при каком режиме и калорийности у тебя вес не растет и при каком снижается и придерживалась бы оптимального. Думаю это не меньше 1200.

Ириш, завтра отчет по весу, а там по ситуации, хоть каждый день. Ты мне об этом давно говоришь, а я как-то никак... И результата нет. Так что ...прислушиваюсь к тебе

Может не надо так лихо?

Ларис, да я не специально вроде... так получилось. Приготовила себе еды на день, разделила на приемы...а посчитала калории вечером А ты считаешь?? Сколько у тебя получается на день? Что ешь? (ты в своем дневничке не пишешь.... )

[Алёка]

Сегодня почти ЧБ - 2 яйца, отварная курица, конина.. Пила ( но не допила )

Из физнагрузок - укладывание внучки Вот дала она мне сегодня, пока родители ненадолго свалили из дома. Еле утолкла. Заодно подкачала руки и ..ноги

[effi]

Ты ее ногами толкала?????? Вот и физкультура !

[Алёка]

Ты ее ногами толкала?????? Вот и физкультура !

Не... я с ней вприсядку по комнате насталась Укачивала сверху вних, аж вспотела

[Алёка]

Пятница...
Сказать, что я опечалена - ничего не сказать. У меня сегодня плюс 1 кг!!! на фоне низкокалорийной диеты на этой неделе.... С учетом ранних ужинов и никаких нарушений не было. Отеки не проходят.
Может быть витамины держат вес?..колю комбилепен сейчас. Уже 8 уколов сделала. Короче, я в печали и задумчивости.

Но не жру че попало!!!!

[effi]

Лен , мы все заняты , да ....
к Ире сложно было зайти на 1 минуту в таблицу вписаться ?
Если что , у меня тоже +1кг , ну и что .... движемся дальше .

[Mymink]

Леночка, ну не расстраивайся. Ты же понимаешь, что просто что то воду задержало. А вода не жир же. Стечет обязательно и будет у тебя отвес. Перевернется еще и на нашей улице грузовик с пряникамикурогрудками
Как вообще дела? Как внуча и остальные?

[Алёка]

Лен , мы все заняты , да ....
к Ире сложно было зайти на 1 минуту в таблицу вписаться ?
Если что , у меня тоже +1кг , ну и что .... движемся дальше .

ААААА, вот я шляпа!!!! забыла! Шас!

[Алёка]

Перевернется еще и на нашей улице грузовик с пряникамикурогрудками
Как вообще дела? Как внуча и остальные?

Ой, Лиля, забот всяких полно...То родные болеют, я с ними по больницам, то сама сейчас докалываю укольчики и доделываю массаж... Внучка растет. Такая интересная! Дети реактивные сейчас. Наша еще не села. а уже поползла в 6 мес, не догонишь и "мама" говорит. Скоро 8 мес исполнится, пойдет, наверное