Девушки, я не забыла - у меня сегодня 4 месяца дюканства. Результат - 22 кг. Объемы не могу сказать - в начале не замерилась .
По поводу конси - что-то не хочется на нее переходить. И не могу понять почему. Может быть это боязнь того, что вес вернется. Хотя, скорее, нет - я же знаю, что делать. Наверное, это нежелание менять метод питания, к которому уже привыкла и делаю все автоматически. И мне нравится этот метод, и я уже не хочу фруктов, макарон, риса и иже с ними, которые можно есть на консе. А если не хочу - то какой смысл переходить на консолидацию. А еще есть желание скинуть еще килограмм 5 - чистый азарт, ведь понимаю, что пока нужно остановиться, подтянуться.
В общем мне на раздумье 9 дней.