55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

Да терпения надо запасаться последние кг с боем даваться будут

Queenkotik88 писал(а):Да терпения надо запасаться последние кг с боем даваться будут

Да я в общем то готова на круизе пожизненно продолжать. Так радостно себя ощущать в форме. Сегодня утром новые брючки опять примеряла. Посвободнее стали сидеть.

Привет! вы такая молодец, такой хороший пример для последователей))) мне тоже нужно скинуть 30 и можно чуть больше. Пока что вес не поддается, прыгает на качелях. а вы сталкивались с качелями? и как решали эту проблему?

suslik47 писал(а):
Queenkotik88 писал(а):Да терпения надо запасаться последние кг с боем даваться будут

Да я в общем то готова на круизе пожизненно продолжать. Так радостно себя ощущать в форме. Сегодня утром новые брючки опять примеряла. Посвободнее стали сидеть.

Ириш, на круизе пожизненно не надо :no:

А вот принцип консолидации думаю приемлем для постоянного пожизненного питания. Мне он больше всего понравился, ничего лишнего и притом уже круизных ограничений нет. Ты же рада была бы один фрукт добавить к своему питанию? Вот тебе и консолидация :pardon:

И не надо её бояться.

ИРИНА А писал(а): Ты же рада была бы один фрукт добавить к своему питанию? Вот тебе и консолидация И не надо её бояться.

Ирочка, тут некоторые девочки писали, что одним яблоком могут и не ограничиться. Вот и мне одного яблока (кусочка сыра) может не хватить. Конечно я хочу перейти на консолидацию, но когда это будет? Мне еще очень много худеть. В любом случае на консолидации я буду стараться ограничивать фрукты (быстрые углеводы) и есть их может быть только по выходным, например. Фрукты лучше овощами заменить.