Приветик всем!!!!!
Наташ взвешивалась сегодня 62,3 неизменно
но я рада этому,чистых 4 кг я все таки оставила
если еще учесть что в августе я на весах даже видела цыфру 68.600 после обжирания тортами и конфетами,так вообще просто сказка
Вобщем с понедельника я меняю свой график чередования
выбираю вот что:
• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств.
вот сб и воск еще БО пройдут и пойду на другое чередование, вобщем буду есть придерживаяс монтиньяка, сладкое тоже буду исключать стараться.....
спортом так же продалжать буду -мне уже без этого не жить

Ну, Танюшк... Может, оно и правильно - зачем себя мучить сверх нужного? Тем более, с нормальным весом уже тяжелее бороться... Да и зачем? У тебя великолепная фигурка и так уже! Просто в тонусе держаться и все - этого вполне достаточно, я думаю

Да,Машуль, я тоже так считаю что все в поряде
просто все равно мысленно надо думать что я на диете и придерживаться
а то знаешь как можно свою ВОРОНКУ открыть и до 100 дойти

Уж я-то знаю И тоже понимаю, что, чтобы удержать достигнутое, придется всю жизнь быть на диете

"Не бывает толстых женшин, просто у некоторых из них рост недостаточен для имеющегося веса."

Какой же должен быть рост при 100 кг
Таню, а расскажи чем Монтиньяк от Дюкана отличается.

Танюш, и мне интересно, в чем отличие диет Монтиньяка от Дюкана

завтра расскажу отличия и преимущества того и того

Я когда-то жила с Монтиньяком. Вот сейчас думаю, что для поддержания эффекта после Дю он очень логичен будет

вобщем суть и у дюкана и монтиняка это ограничение сладкого и мучного
вернее отказ от этого, впрочем как и всех диетолгов
монтиньяк мне ближе в плане питания, у него больше похоже на раздельное питанеи
там белки можно есть с овощами, каши тоже с вощами
а вот белки с углеводами ни-ни
ну там тоже много всяких заморочек
но у него главное можно есть СЫР сколько хошь
вобщем там все заново нужно в памяти поднимать
но такого уж ограниченя в овощах и фруктах нет