Олюнь, не переживай за привес. Я в тебе , как в себе уверена....не нарушаешь, а такой плюс мог быть по разным причинам. Водичка не вышла. может ты что-то съела соленей чем обычно и если были БО дни, то сама знаешь за овощи. И еще не забывай, что у тебя тренировки, может это еще дает плюс.
А вода сойдет и будет оч хороший отвес
Оладушкииии, жал, что я уже позавтракала. Оч вкусно выглядят на фотке

Спасибо девчонки! Да, вчера был действительно БО день и тренировка. Нас гоняли вчера как никогда! Честно сказать, я с детских лет столько не бегала. Сошло пота не передать сколько: и футболка и штаны насквозь, пока добежала до дома замерзла вся - нижнее бельё тоже усё насквозь мокрое!
Сегодня на тренировку не пойду - вся задница болит сил нет, даже на унитаз садиться больно, а вчера вообще еле вставала с дивана, после того как посижу. Муж орёт, надо дозировать тренировки... Но у меня никогда так не было после тех, ранее проводимых. Решила сделать трёхдневный передых. Получается три дня потому, что суббота и воскресенье рабочие дни с утра - не успеваю, а в понедельник пойду. И буду теперь ходить через день, чтобы организму не так было напряжно.
Из солёного я ела вчера огурчик в составе бризоля - я их уже не ем довольно продолжительное время. Может это от него?!...
Теперь про водоизгнание: из желатина надо что-то сделать? А чай с молоком я уже сто лет не пила - всё зелёный; надо попить.

Сходили с сынулей в магазин. Меня одну им отец запретил отпускать,т.к. башка два дня кружится, в глазах темно - то ли от погоды, то ли от физического перенапряжения (эту причину поставили мне мои мужики!). Купили творожка, молочка - ему пожирнее, мне пообезжиреннее.
У нас диета почти одинаковая, только он ест всё пожирнее - качается, а я наоборот
Да, Лен, и мягкий творожок и молоко в "Магните" есть, в семейном.
Сейчас испеку рулет диетический (без ДОПов) и овсяное печенье. Если всё будет ОК - выложу и напишу рецепты.
Короче, я сегодня занимаюсь зарядкой на кухне!

Рецепт оладьев сейчас добавлю к фото. Мне очень понравились - идеально для завтрака!

Да, мы такие нам надо все и сразу((.
Оль, мышцы должны отдыхать, поэтому тренировки лучше через день, 3 раза в неделю. Вот и объяснение твоему плюсику. Ничего, подруженька, проанализировали все, теперь все понятно

Вот и муж орёт дорвалась, разве так можно.... и т.д. и т.п.
А тут ещё он в свои выходные два дня кашеварил для себя и пацанов Я сделаю завтрак им , себе покушать и в спортзал А он обед готовит... А вчера я даже ужин не готовила, так хреново было - темно в глазах и всё тут - лежала, вот его, наверное, и подорвало... Он вообще-то у меня спокойный и всегда меня поддерживает и ни в чем никогда не отказывает. Хочешь - значит решено. А тут как подменили...

Оооль А овсяные хлопья - это отруби или еще какое диво?

Катюш, я описалась - уже исправила! Хлопья нам нельзя , в рецепте,конечно, же отруби. Когда писала сын спрашивал - где хлопья - вот и написала!

ну чё, я считаю твой муж прав

Оль, а у тебя дома есть тонометр?
Вот бы померить АД , когда у тебя такое состояние. У меня тоже такое было на ДД, где-то через месяц, мерила было низкое давление
И Катюха тож об этом писала