Ничего, Лилечка, ты переборешь это состояние. Тут главное, не впасть в состояние "все плохо". Держись из последних сил как можешь, можешь и за мой хвост держаться) Выплывем)
Отчет: 5 минут разминка 10 минут Трейси на руки Дальше 3 круга 10 приседов, 10 выпадов, 10 отжиманий с колен, 15 подъемов ног в положение лежа, 20 полумостиков лежа 10 минут бег на месте
Еда: Вода с лимоном Бастурма 2 куска, кофе Каша Рыба половина от стейка Курица - бедро без кожи Творог Рыба оставшаяся половина
Ходила вчера мало- 4 км. Муж на даче был. Приехал вчера поздно, уставший как стая бегемотов на рытье плотины. Вес стал позавчерашним) Отвес минус 100. 64,8 кг. Т.е. за два дня нет динамики. И пропали грузчики)) Вчера были утром, сегодня их нет) пошла печь пироги по Гашиному рецепту с грибами) после рынка еще напеку с курицей и капустой. Так как муж пироги очень уважает, то мне бы по кусочку хотя бы осталось)) Заниматься сегодня не выйдет. Или только вечером) С меню пока вопрос. Вода кофе На завтрак рыба Отруби идут в тесто
это хуже
Хороший день у вас? У нас доооождь и хоооолод((((
