Лен, так это не хуже зарядки нагрузка!!!!

Лен, а каши не любишь? Отруби в каше очень вкусные!

Каши не очень люблю, хотя отрубную могу слопать.
Все, что вчера задумала-выполнила!
На сегодня план действий примерно такой же-вприпрыжку!
Грузчиков нет давно.....тяжко.
Всем хорошего дня! Не уставать отвешивать!

Это потому что клетчатки мало. Отруби отрубями, а с овощами чего? Натуши капусты кастрюлю и ешь весь день - к вечеру будешь с результатом. Тока не ешь сырую! Сырая в таком случае может крепко дать по поджелудочной. И пить много воды. Не чая, не кофе, а конкретно воды (чай и кофе воду из тебя выводят, а тебе вода нужна в тушке для продвижения, ну, ты поняла чего, к выходу))).

И тебе хорошего дня. И тебе отвешивать))

Приперлись грузчики... Жить стало легче!
Весь день идёт по плану, очень нужна кулинарная фея...

Доброго дня!!!! Да чтоб эти грузчики по 3 раза на день появлялись!!! Лови фею!!!!

Работала весь день, домой пришла-давай блины печь( себе на крахмале), наелась, отвалилась. На сегодня гулянка отменяется-горка растаяла( зима, блин). Вес стоит намертво-87 кил. Хоть убейся! Ладно, тупо продолжаем.....
Ела все разрешенное, вода в норме, отруби в хлебе, беготни достаточно-может надо отдохнуть? Спать охота и утром, и вечером...... Состояние не стояния!

О, Ленок, как всё знакомо
А отдохнуть всегда полезно

Всё будет хорошо! Держись!))

Держусь!
Пошла опять работать. А хотца в отпуск!
На сегодня бодифлекс с утра, заврак-каша из отрубей, кофемолоко, творог, суфле творожное ещё живо. Кура запеченая в обед сойдёт. Да! Блины с фаршем ведь есть! Кефиром все это можно залить-и нормально!
Всем хорошего дня! Сегодня "тяпница"!