я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

[Roksy]

Отлично, моя дорогая! А у меня псле ОБ - отвес 700...... И вот что? Следи-не следи.... Шо хочет - то и вытворяет, паразит!)))))) Но, Оксан - 74 уже!!!!! Пусть 74,800 - но 74!!!!!!! Первый серьезный рубеж - ура!!!!!!!!!

[ЛендГрейп]

Конечно же - УРА! я так за тебя рада!!!!

[Roksy]

Спасибо, Оксаночка!!!!!!!!!))))))) Я прям танцую!)))))))

[ЛендГрейп]

прочитала щас у Птички, как она наелась шоколада и еще подружку-дюкановку им накормила... я вчера когда в магазин ходила, остановилась у полки с зефирками, халвой и ирисками... и купила плиточку ириса 150 грамм и в два захода его съела... я не большой юбитель сладкого, но тут захотелось... устроила себе пир..

[ЛендГрейп]

щас пришло собщение с Фейсбука... зать написал... спрашивал про диету.... во как... дурной пример заразителен...-)))

[Roksy]

Это ж прекрасный пример!!!!!!!! Мой муж вон говорит, что после поста свинину и ваще жирное есть не будет!)))))) Ему худеть не надо - но Дюкан это ж еще и просто полезность......

[ЛендГрейп]

не моему зятю чуток похудеть надо... 10-15 кг... и будет стройный красавчик! у него рост 185, а вес почти сотка...

[Roksy]

А - тогда бы надо, конечно! Кому он к лицу-то, тот лишний вес? А уж молодым - и подавно!))))

[ЛендГрейп]

62.0 вес норма.. но плюс 200 грамм... спать ложилась 62.5.. т.е за ночь ушло всего полкило... обычно от 700 до 1000 уходит... нарушений не было..
завтрак
каша из отрубей +чай
обед
остатки мясной запеканки+салат терка
полдник
творог со смородиной
перекус
1 антоновка
ужин грудка и салат терка...
седня чб... вес должен немного упасть...

[Roksy]

Главное, что НОРМА!)))))))
Слушай, Оксан, а может тебе, раз ты на консе, каждый-то день не взве?)))) Хотя - понимаю..... Куды там..... Я про весы мечтать начиню, ложась спать - как я завтра высплюсь и взвешусь!)))))))