Вот хожу, хожу по дневничкам (лучше бы по улице, но...), а тут у меня, оказывается, гости
Привет, девчонки. Я рада вам!
Натик- "систра", я тоже запеканку часто делаю. Теперь вот сижу, "репу" чешу. В ней 4 ложки крахмала. А это ДОП. А ДОП можно один в день. Так? Ну, я точно тогда перебираю с ДОПами. В день получается 1/4 часть запеканки (1 ст.ложка крахмала)А я ведь не только запеканку ем((((
Ника, спасибо за подсказку, непременно надо купить и попить. Лиля - ты читала пост Ники (для хороших взаимоотношений с грузчиками)?
Ника, конечно, привес не от творога. Просто творога я ем много + плюс отсутствие ходьбы+ ленивый кишечник.
Светлана, дорогая моя! Очень рада тебя видеть! Зачем сидеть в одиночку? С девочками очень хорошо. Тебе-то уж вовсе нечего стыдится! Помню-помню твою фигурку...
А что там с поездками? Вы же вроде дом купили, поселились?

Лиля, да вот такая засада с творогом. Я прямо распечатала статью о твороге из Сашиного дневничка! Помню, расстроилась жутко - все-таки я творог люблю. И его часто ела. И как раз тот, который в результате исследования оказался по содержанию растит.жиров на первом месте(((
Кефир пью умеренно, у меня от него привесы. И никогда сладкий. А вот йогурты сладкие люблю. В это заход еще ни разу не покупала. Толку чуть (не утоляется тяга к сладкому), а отвесов нет.

Белочка, привет. Запеканка у тебя красивая, тоже хочется такую.
Я запеканку делаю без допов, вместо крахмала добавляю изолят белка.

Да, Машенька, чувствую, надо идти на айхерб формировать заказ. А покажи, какой изолят ты используешь? Я в этом деле профан.

Ой, я с американцами не дружу я в обычном магазине у нас покупаю, у меня вот такой http://www.dm.de/de_homepage/dasgesunde ... ss-90.html

А у меня утоляют тягу к сладкому - они же фруктовые и с сахаром... на первом круге я вообще каждый день их как допы ела. На этот раз далеко не каждый день и совсем по чуть-чуть. Как правило только запеканку полить или блинчики еще в йогурт макаю, какой-нибудь черничный... вкуснА А кефир фруктовый беру когда на улице на меня голод нападет, а поесть не где. У меня желудок сразу острую боль выдает. Так заходим в магазин и покупаем кефир фруктовый - он обвалакивает желудок и есть не так хочется

Белла, а я фруктовые йогурты не ем в этот раз - во первых сахар, настоящий, который нам нельзя ( доктор разрешает фруктовые без сахара!!! а у нас такие в магазине были всего раза 3 за весь мой период Дюканичества) во вторых крахмал, глютен и весь набор бытовой химии находящийся в них.
Йогурты делаю сама. С айхерба выписала закваски - они получаются густые и вкусные!
Запеканку пеку без крахмала - на СОМе, рецепт есть у Эффика и у Саши Козловой в ссылке на 1 странице.
Тягу к сладкому "убиваю" творгом 0% посыпав стевией или пью цикорий с молокой и стевией....И еще - пеку типа кексик на йогурте (рецепт Дю-хлеб+ ложка годжи, стевия и дополнительная вторая ложка йогурта) - получается прям "сладенький кексик с изюмом" и при этом ни одного вредного ДОПа (ягоды годжи полезно!)..
Может отсутствие допов и сказалось на темпе сброса веса в этот раз....
Кстати - на айхербе есть "типа вареньки" (ссылки есть и Саши и у Кати-Стрелы)- ноль калорий...бытовая химия.. но в минуту слабости и непреодолимой тяги к сладкому....мне хватает лизнуть на кончике чайной ложки - сладость необыкновенная, потом обпиваюсь чаем чтобы смыть этот "вкус"...но - сладкого долго потом не хочется....
Короче - я долго собиралась вернуться к Дю жизни... и вот "поймала волну" и ... талию я хочу больше чем жрать...Надолго ли, не знаю... но пока все идет хорошо!

Бэлла, привет!!! да...у всех есть свой "конек", которого никак не оседлать. ..у тебя, как я поняла - творог.., вернее не творог, а его количество...и..тяга к сладкому, причем ..непреодолимая...у тебя замечательная запеканка- супер!! однако..много допов, как ты говоришь...я такую большую не делаю - мне ее неделю есть одной , а делаю из творога, яиц, и всего лишь положенных ложек овсяных отрубей - мини кексики.. а добавки можно разные..я со сладким не парюсь, а ты можешь добавить и ягоды годжи, и корицу, и какао.. насчет сах.замов не знаю, я их просто не ем, но наверняка есть рецепты для какой-нибудь глазури.. кстати, в этих кексиках вполне много творога

----

Белочка, ты куда пропала? Скучно без тебя

Привет, девочки!
Лилечка, я не пропала, но вчерашний день был очень насыщенный.
С утра занялась готовкой, т.к. днем были поездки с дочерью и внуком, а вечером была приглашена на юбилей.
Приготовила (наверное, в последний раз) запеканку с крахмалом из обезжиренного творога. Теперь буду заменять крахмал.
Спасибо, Томочка, Ника, Маша и Лиля - вразумили вы меня!
Также бульон на говядине сварила. Завтра БО-день. Мечтаю о щах.
Запекла скумбрию в фольге.
Замариновала грудки куриные - на пастрому. (рецепт проверенный, делала не раз. Брала у Тани Lemon Juice)
Замариновала бедро индейки (буду тушить в мультиварке).

Ой, прочитала - и сама ошалела....неужели это всё я съем?!?

В общем, вечером поехала в ресторан (специально предупредили, чтоб за рулем ни-ни). Весело провела время. За юбиляра выпила три бокала сухого красного.
Не ругайте меня - с собой колу не возьмешь. На столе ее не было. Да и неловко было - банкет не родственный, а по работе.
Зато ела умеренно и выбирала только наше, дюкановское. Из нарушений -кусочек сыра "бри" и "дор-блю" (обожаю и не удержалась).
Сегодня выспалась (наконец-то! а то на неделе спала по 5-6 часов).
Сегодня вес 82,7 кг (отвес 700 граммов!)
Конечно, я иллюзий не питаю - читала в дневниках у девочек, что наутро от спиртного отвес, зато потом - застой. Я готова к застою. Ведь всю неделю я не нарушала, в весы упорно показывали мне одну и ту же цифру.

А сегодня день рождения моей любимой доченьки. 26 лет!
Так что вечером собираемся с мамой к ним в гости.
Предупредила дочку насчет еды. И с собой возьму пастрому.
В общем и целом я рада!
Всех вас люблю!
Пойду к вам в гости!