Привет Таня ты права, главное первая неделя, сегодня начала Атаку, надеюсь все получится))))

Всем привет!!! И так сегодня с чистого листа!!! Все сначала!!!

Давай Томочка Удачи тебе и отвесов!!!!

Люда спасибо!!!!За тобой блюжу Смотрю ты молодец не сдаешься))))

Тамара, я с тобой!
Ты большая умница -я помню твою фигуру!
Сейчас какие объёмы?

Спасибо Таня, поддержка мне сейчас необходима, да визуально фигура я бы не сказала что сильно изменилась, но это в моем домашнем зеркале, но вот зашла на днях в лифт и там было зеркало я напугалась собственного отражения

Тамара, с богом


Тома, а что именно не устраивает ?
медленное снижение ?
объёмы совсем не уходят ?
может быть нарушения были и физнагрузки не было ?

ты сделай анализ - что ты делаешь, для того чтоб нравиться смебе

мне очень помогает в момент отчаяния

Лена меня не устраивает то что вес совсем не снижается, вот сделала анализ учла все свои ошибки, начала считай сначала все, но факт остается фактом что без активного спорта мой вес в стояке дома заниматься не могу, все жду когда погода установится, разговаривала с фитнес трениром он сказал что бег самый результативный)))вот завтра окончательно переедим, там тренажерка у нас на этаже, но вопрос еще в том разрешат ли ее посещать сотрудника)))

Атака 1 день
Завтрак- 2 яйца вареных, кофе с молоком
Обед и ужин отварная курица с бульоном
Начало положено, осталось не сорваться вечером ибо меня после 8 начиниет ломать по сладкому

Я к тебе с ответным визитом