apohitiya писал(а):
Жанночка,ну ты молодец -и зарядка и массаж! Круто взялась за себя! А я только бегаю по морозцу,начитаюсь вас до вечера -стыдно становится ,одеваюсь и иду гулять. Делаю вид ,что куда -то тороплюсь

Тонечка
Тоже выход

Прогулка перед сном - самое оно, опять же прекрасная альтернатива зарядке

Тем более у тебя и так все двигается стремительными темпами, вот Ассахи освоишь и совсем Молодца! станеш))
Александрина писал(а):
Жанночка, здравствуй! Зашла отметиться и подружиться!
Алечка

, всегда рада гостям
Обязательно забегу с ответным визитом
elennik писал(а):
Добрый вечер, Жанночка
Я в бодике два упражнения добавила, полоскание и лук, у Корпан подсмотрела. И еще освоила твое новое упражнение с валиком, чуть не разломалась вся

)) шучу

понравилось упражнение, но кривенько еще получается. Асахи тоже делаю третий день

, и уже вижу результат. Спасибо тебе огромное, ты моя вдохновительница, равняюсь на тебя.

Ленулькин, засмущала прям меня
На форуме есть много более цельных и правильных Стройняшек, а я так...в своем темпе...но зато к цели!
Тем более при таком темпе и шкурка подтягивается хорошо, да и физра в этом помогает..
С Асахи и Бодиком - Умница!!!

Еще и валик осваиваешь - скоро совсем как Новенькая будешь...
rin03 писал(а):
Ринулька, здорово!

значит все случится и хорошо, что ты отписалась...А то я напомнила девочкам, как они просили, а в ответ тишина...хотя бы успели..все же грошики нынче никому не лишние))