Ирина! Приветик!
Рада знакомству
С застоями бороться усиленно не нужно, когда на 3,4 неделе вес начинает "стоять" это нормально. Организм быстренько отдал все ненужное и теперь ему жаль расставаться с накоплениями жирочков. Но, как совет, я пила (в прошлом этапе похудения по ДЮ) утром на тощак яблочный уксус 1 ч.л. на 1/2 станка воды. Вроде помогало или было самовнушение. Но вес 100%%% будет уходить, проверено я с 74 до 60 в прошлый раз похудела за 3,5 месяца. А от з-ра очень хорошо, просто очень хорошо, помогает идеал. Бад. Продается в аптеках стоит от 450-650 как и где найдешь.
Еще раз рада знакомству! Обращайся. Свой дневничок не веду, но у тебя в гостях буду частенько, если ты не против

Мадина, согласна, если много читаешь, то е-книга отличный выход, слышала много позитивных отзывов об этом девайсе. но я не читаю уже лет 6, а если читаю, то ооооочень редко, поэтому для меня вкладывать в девайс, который будет использоваться раз в год - непозволительная роскошь

я говорю не об устройстве, а о программке, которая облегчает чтение на компьютере. делает его комфортным

Привет, Маша! очень рада, что ты заглянула ко мне
чё та мне стрёмно пить растворённый уксус я натощак горячую воду пью и выпиваю одну капсулу аюрведического БАДа - Трифала. и ещё вечером, если не забываю.
"Идеал" - это, наверное, какое-то слабительное? кхм.. у нас не продаются российские БАДы, но идею поняла, спасибо! поищу альтернативу

А туда надо добавлять сок от 1/2 лимона. Тоже хорошее средство.

Ириша,я к тебе в гости! какая же ты молодец! и верю,что у тебя все получится!

Иришь, ну да, уксус не самое безопасное средство, но помогает. Это же яблочный уксус и пропорции к 1/2 стакану воды нормальные. Конечно решай сама. Может и не нужно.
А ты на каком чередовании?

Ириша! Завтра встретимся. Приду я с еще одним юным дюкановцем.

Привет, Ирина!

Ира меня с собой берёт

Меня зовут Юля. Вот решила вступить в дюканавты завтра у меня последний 4-ый день атаки.

А почему так получилось - не тянет или ...не выбрать из нынешнего-то разнообразия? Я тоже с экрана именно книги не читаю - и так много у компа торчу,форум да стейки по интересам изучая, уже зрение страдает , но живя на Западе,те от всего нашего ,материального,как бы оторваннная, качаю и и СЛУШАЮ много книг... Недавно пришлось что-то срочно ГЛАЗАМИ прочесть ,так ...не могла никак втянуться в процесс ,ведь надо было сидеть,ничего больше не делая и глаза как-то блуждали по странице,хоть палец держи на строчке+...проговаривала читаемый текст ... Честно, посмеялась над собой...
И про застои - вода утром(кому горячая, кому- сырая), кефир вечером, много ходьбы,зарядки...Отсутствие стрессов и высыпания. Те как-то разбить уже сложившийся бешенный ритм жизни и попробовать что-то новое...Все это на фоне строгой диеты... В БО дни,те когда больше возможность разгуляться на салатиках... Мы вот вчера уезжали из дома, взяла с собой морк-капустный салат с кур. грудью, а вернувшись другой салат,зеленый в основе +помидоры-морк-огурец, с моцареллой умяла.... Всю ночь бегала сливалась и ...естессссно, отвесилась на кг.. Жарко у нас опять и двигаюсь мало...