Иринка, поздравляю! Классный отвесик.
И меню вкуснючее. Но так написано, мне кажется, что очень мало еды. Ошибаюсь? и всего 4 приема пищи, это не редко?. Наставь неофита, пожалуйста.

У людей отвесы как отвесы, а тут застой полнейший...
Но зато у нас наоборот погода улучшилась С утра солнышко припекает, небо синее, чистое! Так кстати, столько дел накопилось, а скоро Пасха...

Это такой магазин , там есть всё , что нам нужно вот посмотри :http://www.prodap.ru

Светик , нет не мало , мне оочень хватает , даже и запихивать в себя порой приходится , смотри рыбка где то около 200гр , люляки ,тоже примерно так же ,йогурт 150гр , суфле-запеканка 100гр.У тебя вес немного по больше тебе и белка нужно больше , ну знаешь может это и не правильно , но я думаю что нужно всё таки кушать столько сколько хочется , а не впихивать в себя .так что у меня вот как то так получается , ну например целую грудку куриную я за раз съесть не могу , приходится на 2 раза её делить , или из второй половины я себе в овощные дни цезарь делаю , в таком виде мне грудка больше нравится )))А по поводу 4-х приёмов , я иногда и не успеваю , и получается 3)))я просто стараюсь после 6-ти не есть вообще ,смотри 1-й завтрак у меня в 7-30, второй в 11,обед где то в 14 , ужин в 17-30 короче больше не получается и так весь день ем ))) да я и привыкла уже мне и не хочется .Всё и у тебя придёт в норму и тоже выработается свой график ,привыкнешь .

Спасибо, Ириша, за ответы. (Прости за некоторое амикошенство). Ты знаешь, хоть с тобой не все согласны, я тоже скорее придерживаюсь мнения, что насиловать себя нужно чуть-чуть, только для пущего удовольствия. Поскольку предполагаю долгое нахождения в среде дюканфанатов, то вводить себя в сильный стресс насилием не намереваюсь. Как пойдет, так пойдет. Буду в основном придерживаться. Продаптека понравилась, посмотрю такую у себя в Санкт-Петербурге. Ты молодец. Я поддерживаю и согласна с тобою. Хотя линеечки наши хулюганят

Забавно, только обратила внимание на фразу "у себя в Санкт-Петербурге" и адрес под аватарой "Теплые юга" ))

Светуль , а линеечки у всех хулиганят , без этого не бывает ,ни на одной системе вес стабильно всё время не идёт только вниз , бывают и застои и плюсики , но нам же нужен результат ,а в результате всё равно будет МИНУС!!!
На любой долгой системе нельзя подвергать организм стрессу , и здесь так же , только кушать нужно исключительно то , что можно , я не ем ничего запрещённого , и количество пищи меня устраивает , если я вечером хочу кушать , то съедаю или краб. палки 2-3 штучки , или творог 0%, было у меня пару раз перед КД такое )))

Во видишь , у вас хоть погода хорошая , у нас блин вообще ужас , утром вроде дождя не было , так я всё таки решила съездить на кладбище , а пробки сегодня просто жуть , вот пол дня и промотались с дочей , только приехали , так дождь ливанул , короче вообще погоды нет .

Ирина, хорошо идешь! Желаю что бы отвесы шли в том же темпе!

Кристина , спасибо большое !