ПВ достигнут, идем дальше

Olgita

Анечка! С очередным отвесом дорогая! :Rose:

Я не перестают радостно удивляться поведению твоего веса! :yes4:

Отлично, что хлеб получился!

Напиши примерное твое меню на день. А то все убрала получается. Не пойму что же ты ешь! :mosking:

Хорошего дня!!!

Asja

Пишу меню. Сегодня пир (уже был). Утро -каша из отрубей (2О+1 П) на воде + бутерброд с сыром 17%(вроде бы, точно меньше 20% - Ольтерман)+ половинка болгарского перца+кофе.
Перекус - морковка тертая с порезанным яблоком (типа салат)+ цикорий с молоком.
Обед - винегрет, овощной типа плов, кальмары порезаные к плову, сбрызнутые соевым соусом кошерным. Десерт - подсохший кусик шоколадного бисквитного торта. Чай.
На полдник планирую винегрет (он без картошки) и кусок хлебца с сыром (до дневной нормы). Ужин - шиш мне, а не ужин, только чай и цикорий.
Вчера был ЧБЧ. Завтрак - каша с кошерным сыром и кусок жареной зубатки (полтора). Обед - кальмары с соевым соусом и дофига рыбы (два филе тилапии и трески куча, запекала в духовке, полила лим.соком и посыпала укропом). После этого есть я уже не хотела категорически - пила все тот же цикорий с молоком.
Позавчера был крахмалистый день. Завтрак - каша, хлеб и сыр и перец болгарский просто так. Перекуска - морковка тертая вприкуску с яблоком. Обед - солянка рыбная и паста с пармезаном и томатом (реально объелась). Полдник он же ужин - винегрет и цикорий с молоком.

ЯЛена

Asja писал(а):

Всем мой привет и доброе утро! Народ, ПЯТНИЦА!!!! :Yahoo!:

Ольчик, отчитываюсь по хлебу - получилось :ok:

Буду печь всегда. После ЧБЧ - 61,5 Т.е. немножко в минус, который съестся овощами. Линейку не двигаю до прояснения ситуации. Мясо вроде исключила, яйца как таковые в чистом виде - тоже, только в добавках (кляр для рыбы), убрала творог, молоко 0,5 пока в меню (типа постный продукт). Надо купить в выхи тофу и соевое мясо для украшения рациона.
Запланировала пир на весь мир :smile3:

Овощи заморозка с рисом басмати (практически постный плов) и кальмары к ним. Еще морковка с яблоком - салатик и кусик нормального самоделишного торта (завалялся с выходных после гостей).

Оооо, пардон, вижу конся в разгаре, а то я в своем дневнике на тебя поругалась, что ты фактически продолжаешь круизить... А что с мясом? Пост?

Asja

Ага, пост. Ну так, как обычно было, не получается сразу, но стараюсь. Рыбу можно - это большое дело.

Olgita

Анюта, меню у тебя вкуснючее! :good:

Надо взять на заметку тертую морковку с яблочком) Можно еще годжи туда добавлять, типа изюм получится :yes4:

Ты вечером не ешь! Вот в чем секрет :mosking:

Надо мне тоже как то браться за себя и прекратить хомячить по вечерам :yes4:

Asja

И все-таки 61,5 утром :smile3:

. Второй раз :smile3:

. Вчера был пир :mosking:

. Посмотрим еще.
А всех - с субботой!!!

NatahinV

Анют, как здорово. Молодец!!!

Asja

Ой, кто появился!! :Bravo:

Наташечка, привет, пропадашка такая!

NatahinV

Мне стыдно, да :blush2:

Но диету я не забросила, так что тоже с результатом :yes4:

renatulja

Привет, Анют! :Rose:

Ну как дела? Я вернулась. :blush2:

ПВ достигнут, идем дальше

Кто сейчас на форуме