Людочка, приветик!!!
Как это никого нет? Я здесь)))) Просто мужа в это время на работу провожаю, а потом сразу же к Вам)))
Сейчас на часик отлучусь. Хочу немного позаниматься под он-лайн бодифлекс. Ровно через час я с Вами)))

Вот я и с Вами, позанималась. Давно упражнения не делала, перерыв был в 2 недели. У меня сейчас такое чувство, что мне все руки и ноги пытались выдернуть, но ничего, завтра уже полегче будет. Мне после первого раза, когда начала делать упражнения, так вообще казалось, что больше никогда к Бодифлексу не вернусь, ан нет. Потом очень понравилось. А потом работа завалила меня делами, не до этого было.
Сейчас заодно и обруч покрутила, еще перед сном покручу и буду считать, что на сегодня свою нагрузку уже выполнила)))

Люда, жаль, что твоему организму масло не понравилось. А у тебя и до диеты был слабый желудок?
Тоже пойду сейчас какое-то печенько испеку, а то от работы кони дохнут, а я сегодня без передышки за компом все строчу и строчу свои бумаги))))
Ирусь, я тебе в одноклассниках написала, бодифлекс нужно делать на голодный желудок, поэтому у меня часто не получается- утром лень, лучше лишние 20 мин поспать, а вечером- голодная, сразу ужинать. А на ночь не получается- у меня после него такой прилив сил, что не усну, однозначно)))А ты?
Лодочка, не расстраивайся, попробуй скачать книгу по бодифлексу- там автор говорит, что при физ. трудностях можно просто дышать (сидя или лучше- лежа). Эффект тоже будет. Так как смысл - в насыщении организма кислородом. Т.е. худеть организм будет равномерно, а при подключении физ.нагрузки- просто в усиленном темпе в зонах нагрузки. Вот так. Попробуй подышать техникой бодифлекс или оксисайз!!!

Людочка, не надо вообще плакать, ты что? Если честно, то я только на таких как ты и равняюсь)))) А для меня ты вообще самый яркий пример с твоей то силой воли))). Вита права, что эти упражнения и не обязательно выполнять, а только научится правильно дышать. У меня вообще сразу и дыхание не получалось. Пока в инете не нашла статьи и не потренировалась дыханию. Оно укрепляет наши мышцы живота изнутри))) Так что ты вполне можешь делать только первое упражнение, где надо сложить все пальчики вместе и правильно дышать.
Зато у тебя есть велотренажер, о котором я могу только мечтать, мне бы побыстрее весна, чтобы побольше в саду покопаться- понаклоняться.
Когда то я брала коробку с спичками и разбрасывала ее по квартире, а потом собирала. Можно и так попробовать тебе сделать под правильное дыхание. Если конечно же захочешь)))

Спасибо, Иришка, и тебе за сказанное.
Но, как говорится, и на старуху бывает проруха. Это я про свои "сопли". Все временно. Вот по телефону с тобой поговорили и у меня все стало просто ОТЛИЧНО! Честное слово!!!!
Поддержка и настоящие друзья - великая сила. Не только в нашем деле, вообще по жизни. Поэтому, девочки, Ирочка, спасибо, что вы все у меня есть! Обещаю в свою очередь и вам поддержку, буду жилеткой при любых обстоятельствах!

Привет, девочки!
Люда, забежала на минутку, а тут только в одном твоём дневничке уже 7 непрочитанных. Бегло пробежалась.
Не расстраивайся ни из-за чего. Всё хорошо. Ты уникальная и такой больше нет! Сила воли у тебя... нам в пример. Обязательно всё у тебя получится.
Просто минутка у тебя сейчас грустная, завтра будет всё иначе. Мы же не сдадимся?!!!