Блондинистый дневник :)

Sseta

Ольчик,с мегаотвесищем!!! :Yahoo!:

Наконец-то лед тронулся! :Yahoo!:

Больше ничего писать не буду,чтоб не сглазить :blush2:

Olgita

Девочки, спасибо! :Rose:

Сама довольна)))

Побегу на улицу, пока солнышко :yes4:

Olgita

TiLi писал(а):

Sseta писал(а):

Я не бросала курить... Но мне кажется,что если бы был такой же способ как эта диета, то бросила бы... И не важно,что набрала бы лишние кг... Их потом сбросить можно :blush2:

Знаю,что глупость сказала...Но Ольк, я больше преклоняюсь,что ты бросила курить, чем все эти лишние кг,которые мы сами себе придумываем...
Я вот сегодня выкурила 2 пачки...

2 пачки...а ведь я тоже так курила. 13 лет курила. а потом забеременела, потом кормила, потом опять забеременнела, потом опять кормила. и так 4,5 года пролетело. Хели уже начинать:) Отличный способ:)

Твой способ отказа от этой гадости мне очень нра! :good:

Olgita

4-й день консы, внеплановый ЧБ
Вес: 60,6 кг (-1,4 кг) :Yahoo!:

Рацион:
Кофе с молоком 0%
10.00 - каша из овсяных отрубей с сухой апельсиновой цедрой
12.15 - индоветчина 3%, зажаренная с 2-мя белками, творог 0% с сахзамом, кофе с молоком 0%
15.45 - стейк семги, творожок 0% с сахзамом, черный кофе
17.00 - ленивые вареники, ванильный йогурт арома 0,1%, черный кофе
300 грамм пепси 0
21.00 - вареное куробедро, пара ложек бульона, слабительный чаек

Итого:
2,5 ст.ложки овсяных отрубей
0,5 ст.ложки пшеничных отрубей
2 ст.ложки СОМ
Молочка: 690 грамм

Спорт:
Вибромассаж 37 минут
Прогулка 2 часа, не быстрым шагом

Olgita

Решила сегодня обойтись без допов, но жуть как хотелось ленивых вареников.
Сделала их без крахмала:
Пачка творога
Яйцо
2 ст.ложки СОМ
Сахзам
Корица
Пол ст.ложки муки из овсяных отрубей

Получилось, не развалились, но вкус немного другой.
В след.раз попробую сделать и без крахмала и без отрубей.

настенька123

Olgita писал(а):

Решила сегодня обойтись без допов, но жуть как хотелось ленивых вареников.
Сделала их без крахмала:
Пачка творога
Яйцо
2 ст.ложки СОМ
Сахзам
Корица
Пол ст.ложки муки из овсяных отрубей

Получилось, не развалились, но вкус немного другой.
В след.раз попробую сделать и без крахмала и без отрубей.

У тебя сегодня ЧБ? Знаешь если нет , то допы я бы не убирала, так как организм все же надо приучать хотя бы к этому, а иначе, это же вообще нам есть нельзя будет :to_take_umbrage:

ты же на консе как никак.. :yes4:

настенька123

Все увидела ) ЧБ у тебя :blush2:

Olgita

настенька123 писал(а):

Все увидела ) ЧБ у тебя :blush2:

<ОльгаР=<

Олечка, хорошо держишься, молодец!

Olgita

<ОльгаР=< писал(а):

Олечка, хорошо держишься, молодец!

Стараюсь) Спасибо! :Rose:

Блондинистый дневник :)

Кто сейчас на форуме