Предчувствия меня не обманули после вчерашнего практически идеального ЧБ дня привес 100 гр.
Вот чувствую,что завтра будет отвес,хотя сегодня утром съела пол яблока и 3 многозерновых крекера. Вообще хочу сказать,что БО дни меня развращают. Мне всегда проще на ЧБ днях,где кол-во продуктов ограниченно!

Так ты на ДЮ или Брине ? ? Сегодня день силовых ? (если крекеры ешь ?) я вот хотела, но... такое солнце, что решила позагорать ...может вечером спину покачаю ...
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ИДЕИ ЧИТКИ КОММЕНТОВ с коучингов ДЮКАНА С РУСС.САЙТА -поржала от души... Если ооочень цинично+ простите меня ,но некоторые ответы или кто-то удаленный от метода писал или ...кхм-кхм... Короче - раз бабы, значит все тормоза отвеса из-за КД или климакса и срочно за ...мочегонным (ср-вом похудания в аптеку) - гоним воду и МОТИВИРУЕМСЯ ОСТАВАТЬСЯ НА ДИЕТЕ ,ТК ....ОТВЕС ...(а чем уже и не важно... клиентво не теряем, а удерживаем)
Несерьезно это... У нас тут на сайте гораздо больше разнообразных советов по помощи и глубже копаем, находим ошибки в рационах ...Да и усталость на Атаке обьясняем не концом рабочей недели, а ...нехваткой и резкой углей,те тут же и советуем, откуда их взять...
ИМХО, но я как и попугай Хазанова, молчать не буду

Я наверное между Дюканом и Брином одновременно Пока еще определяюсь.
И понятное дело,что на вопросы отвечает не Дюкан,а его обученные ассистенты.А уж как они обучены-никто не знает...Но могу сказать,что мой вес весной сдвинулся после чередования 2чб и 1бо в течение 9 дней. Погода сегодня хорошая,пойду уже вечерком позанимаюсь в зале.

23 день Круиза БО
Вес на утро: 60,0кг
Привес: +100гр
После вчерашнего идеального ЧБ дня и умопомрачительной силовой тренировки с кардио сегодня привес 100 гр!!!
Конечно же обиделась на все это и съела пол яблока и крекеры.Очень вкусно так было Все остальное было в норме.Вечером занималась на эллипсоиде час! Первый раз в жизни так долго.И это было тяжело для меня больше психологически,чем физически. Созжгла почти 600 кал.
Мне даже очень интересно,какой вес у меня будет завтра.Я уже ничего не понимаю.Нарушаю я или нет,практически никак не сказывается на привесах/отвесах.Чё делать,куда бежать?
Пока оставляю все на своих местах и дюканство и спорт.Но может быть у кого-ниубдь есть какие-нибудь интересные мысли по этому поводу? Ибо 3 недели вес стоит. Сегодня взвешивалась на весах и еще смотрела процентное содержание жира,воды,мыщц и костей.Надо бы найти старые записи ибо есть подозрение ,что цифры изменились в лучшую сторону.
Затра у нас намечен корпоративный поход в зоопарк. Поэтому случаю испекла хлеб с куриной грудкой в мульте.Чтобы все было в одном флаконе и не надо было заморачиваться,что есть. И еще я подсела на блины из тофу,которые выпекаю в духовке.Очень вкусно получается и у плиты стоять не надо.А туда можно много чего завернуть и съесть
Вот на этой позитивной ноте ухоже спать.
Всем хороших выходных и таких же хороших отвесов!!!

прекрати шарахаться из крайности в крайность.. ты сейчас просто доказываешь все правила Брина ,что гуляющую в народе популярную мешанину из всего на ком-то а-ля работающего использовать в куче нельзя... (эх, еще бы обруч крутанула для полной коллекции )
Выбери что-то ОДНО(из нормальных методик) и дожимай...,но без ошибок...
Только начала силовые по Брину и тут же ...в молокочай...(выгон жидкости) я честно протестовала, но ты хотела снова набить шишку...

Не,ну если по Брину,так я совсем даже и не нарушаю Вот Дюкану изменяю-это да
Надия,я считаю,что хоть минимальные отвесы должны быть.Всмысле тенденция на снижение веса.А у меня уже 3 недели вес стоит.Поэтому разброд и шатания. Я просто пытаюсь понять,что моему организуму надо? То ли щитовидка недополучает гормонов,то ли нерегулярные КД задерживают воду или что-то еще...
Я сейчас стараюсь втянуться в Брина.На этой неделе было 2 силовых тренировки и мне это понравилось.Возможно в воскресенье сделаю 3,если будет время.
А истериковать по поводу веса я видимо буду, я же очень нервная и нудная из-за моей щитовидки В середине октября сдам кровь и тогда будет понятно,щитовидка это или нет.

Алена, на Брине не пьют молокочай........................ на нем ЖРУТ ...НАЖИРАЯ БЕЛОК...
Ты не выдерживаешь сроков...Вот елси бы ты после месяца силовых по Брину жаловалась, что вес стоит, я бы задумалась, пока же я лично не вижу системы... ну денек поешь, верно подвигаешься и то, я бы покопала более глубоко ,а потом или что-то не то в рот потянула , расстроившись или иной прокол...
Тем более это нельзя делать при твоей такой реагирующей на все нервной системе... Тебе нужно по уставу бить и бить и ДО-БИ-ВАТЬ ,тогда и спокойнее будешь и с результатом.
Я бы вообще уже работала только на обьемы и устранение целлюлита, а вес по ходу этих целей тоже станет уходить... Те вся в спорт...., весы под шкаф.

Привет.
Если вес стоит - он и месяц и два может стоять. Главное чтоб стремительно не рос.
Если весы растраивают то убрать, но продолжать спорт и диету... Алена - результат будет. Нужно время. И без паники...

Удачи

Девочки,спасибо за поддержку!!! Я так радуюсь,когда у кого-то получается.Вот и мой муж уже легче более чем на 5 кг!Я его очень поддерживаю!
И мне хотелось бы каких-то результатов.Вот завтра найду свои записи и если увижу,что по ним жировая масса уменьшилась,то мне это будет бальзам на душу!
А спортом я соглана добивать свои недостатки.Как я уже писала ни раз,мне это очень нравится.Вот даже час на эллипсоиде проходила и так горжусь собой

вот железно спорт-линию и отрабатывай,учись есть ДО и ПОСЛЕ ,набирая свой калораж праивльной едой и , если втянешься. то белок до 2г на кг тела.... без МОНО-разгрузок... Тянет на спорт вне силовых - пошла на час кардио, все прочие ,что "для тебя " пока в строну,тк цель ТЕЛО... И никаких перекусов чем-то запрещенным даже ДЮканом

А ты считаешь, что их нет ??????? Вся твоя жизнь изменилась - ты думаешь-понимаешь,что ты ешь и регулярно стала заниматься спортом, пользуешься советами таких мастеров как Дюкан-Брин - те совершенно новый поворот домашней жизни, еще и супруга вовлекла... А тебе бы все все на весах отвесов в какую-то пару кг, а ТАКОЙ ГЛЫБЫ РЕЗУЛЬТАТИВНОЙ НОВИЗНЫ И НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ...