Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
23 сен 2013, 21:30
Блин, бедный ты мой..... Я вон сижу, ем карпаччо из сырокопченой курицы - и наплювать..... Я как-то на соль в начале очень нехорошо реагировала, а сейчас организм с солью смирился!))))))) А вот со сладким прийдется, видать, сея по жизни в узде держать - даже с Дю сладким...... Ага - тоска..... Но что делать..... Оксан, а ты попробуй один раз сварить тот рассольник-то. Ну, вредно же не ездить на бал, особенно, когда ты этого заслуживаешь!))))))))) А то боюсь - как бы ты в депрессию не впала......
Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
23 сен 2013, 21:34
ой девчонки боюсь я... я от супов привешиваю, а тут рассольник... если к слующим выходным вес будет хотя бы 62, то может и сварю... блин... хозяйка-то нас не будет ругать, что мы ее тему зафлудили?
Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
23 сен 2013, 21:38
ЛендГрейп писал(а):ой девчонки боюсь я... я от супов привешиваю, а тут рассольник... если к слующим выходным вес будет хотя бы 62, то может и сварю... блин... хозяйка-то нас не будет ругать, что мы ее тему зафлудили?
Неее, не будет! Хозяйка тут мировая, потому тут и тусуемся! Кстати, к рассольнику, борщу и т.д. есть одно правило, которое Дюкан придумал для пиров - не больше одной порции за один раз! Я тоже обожаю такие супчики и борщик, например, уминала по две-три порции, как сварю. А теперь, как бы вкусно ни было - не больше одной тарелочки.
Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
23 сен 2013, 21:41
ЛендГрейп писал(а):а конфет я не хочу... и вообще сладкого не хочу.... я умираю, как хочу рассольник... он мне снится, я его очень вкусно варю.. муж его просто обожает.... но варить его боюсь... и есть его боюсь... хотя недавно купила для этого дела ширатаки-рис.. но все равно боюсь... он же соленый...
ЛендГрейп писал(а):
Ты считала, сколько калорий тебе нужно в день?
нет не считала... ты думаешь, что надо еще уменьшить?
Наоборот, Оксана, думаю, тебе надо увеличивать калорийность рациона. Переходить постепенно к нормальному соотношению белков, жиров и углеводов.
Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
23 сен 2013, 21:46
Сейчас просматриваю сайт dietaonline.ru. В каком-то дневничке прочитала, что там есть планировщик калорий и можно просчитать свой рацион. Зарегилась на нем, ввела свои данные по росту-весу. Получила вес по ИМТ 64 кг(!!) Я столько и в юности не весила. Но это мелочи, не стоит обращать внимание. А вот калорийность рассчитать реально. Посидеть надо только, разобраться. Думаю, есть еще масса сайтов подобных. К чему это я, к тому, что ниже низкого нельзя ограничивать себя. Можем запросто получить обратный эффект. Ну и к тому же, тяжело для психики это.
Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
23 сен 2013, 21:53
mamaptica расчитать калории можно... но потом же их надо считать... муторно это... fani так я и ем не больше порции, все равно не помогает...-(( а супы я люблю... раньше каждый день ела... грибной или рассольник могла есть на завтрак-обед и ужин.... а щас супчики для меня , как пир...я думаю, что из-за того, что не каждый день их ем, у меня и запоры случаются...
Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
23 сен 2013, 22:03
ЛендГрейп писал(а):я думаю, что из-за того, что не каждый день их ем, у меня и запоры случаются...
Но Оксанчик, у тебя же запоры, насколько я помню, случились на консе - а на круизе же ты тоже не ела супы..... А ты кушаешь Годжи? Я, конечно, восстановила перистальтику с помощью разных, прописанных врачом, БАДов, но уверена - ягодки Годжи не последнюю роль играют в этом деле.
fani писал(а):
Roksy писал(а):Ой, какое счастье, что я супы не ем!)))))))))
Re: кто в начале пути, давайте продолжим вместе!Консолидация
23 сен 2013, 22:04
ЛендГрейп писал(а):mamaptica расчитать калории можно... но потом же их надо считать... муторно это...
Нет, девочка, у которой я это подсмотрела, говорит, что автоматически рассчитывается зеленый коридор БЖУ, калорийность рациона тоже рассчитывается автоматически, надо только продукты занести. Но это труд первых пары -тройки раз, потом уже будешь иметь представление, что к чему. Думаю, стоит потратить на это время, если не получается удержать вес по Дюкану.
