Мое пушистое гнездо

[Maroschka↑↓]

Светуля, привет!!!!!!! С отвесами тебя, дорогая!!!!!!!
Салат нямка

[пушистый бегемот↑↓]

Светуля, привет!!!!!!! С отвесами тебя, дорогая!!!!!!!
Салат нямка

Леночка, спасибульки, дорогая!!!

[Олеся крошка↑↓]

Света, привет! Не помню знакомились или нет , но я на твой дневничок подписана, читаю, смотрю рецепты, мотивируюсь .

1 БО

Завтрак
- форель сл/с 70гр
- запеканка 150гр
Обед
- брокколи пюре (доела баночку за дочкой) 60гр
- запеканка 200гр
Полдник
- салат
- 1/2 цукини, обжаренного без масла и специй
Ужин
- омлет из 2 яиц с молоком и специями
Выпито много кофе, чаев разных.
Забыла сегодня отруби съесть, во второй половине дня не стала.
Допы не было

- Прогулка
- Джиллиан 30 мин (заменила пресс на наклоны и вращение туловищем)
- хулахуп 12 мин

Горячий скраб, термо-маска, гель-эластик, тонкая талия, баночный массаж, гимнастика для лица.

Мне кажется я бы голодная была , а запеканка из чего? А сколько ты всего делаешь для себя, молодец!!!!

[mara77↑↓]

Светик давно не писала тебя в дневничке,но слежу за твоими успехами.Ты молодец,худеешь правильно и маски и упражнения делаешь.Ты меня просто стимул дала,я теперь тоже делаю упражнения,маски и обертывание.С подругой летом собираемся на море хочу чтобы тело стало красивым.Тебе желаю дойти до конца и обрести очень красивое тело

[sneg↑↓]

ух какой салатик,как раз у меня креветки в холодильнике есть,завтра сделаю себе ,как у тебя сегодня с отвесом??

[пушистый бегемот↑↓]

ух какой салатик,как раз у меня креветки в холодильнике есть,завтра сделаю себе ,как у тебя сегодня с отвесом??

Таня, привет! Да, что-то я в последнее время своих БО жду как никогда. И цв.капуста уже не прокатывает, хочется чего-нибудь повкуснее
Сегодня +100, надеюсь после 2БО выйти по нулям, но мне редко это удается. Буду стараться не больше 200 набрать.

Светик давно не писала тебя в дневничке,

Маришка, ты и у себя что-то редко писать стала Слежу за вашими успехами и все никак не сделаю твой морковный тортик. Он такой же вкусный как и красивый?

я теперь тоже делаю упражнения,маски и обертывание.

Умница!!! Твоя кожа будет тебе благодарна! Если есть целлюлит, то я очень рекомендую баночный массаж!!! Это реально работает, у меня ощутимо меньше стал.

Мне кажется я бы голодная была , а запеканка из чего? А сколько ты всего делаешь для себя, молодец!!!

Олеся, привет! Проходи, не стесняйся, осваивайся
Еще пару дней назад я тоже голодала бы от такого рациона, обычно ем больше, да и жорик периодически посещает. Просто вчера не хотелось есть больше
Запеканка творожная, на скорую руку в микре.

[luytui↑↓]

Усе! Я тоже при креветках пойду нямки готовить )))

[пушистый бегемот↑↓]

Усе! Я тоже при креветках пойду нямки готовить )))

Приятного аппетита, Люда!

[delja↑↓]

Светик, привет! поздравляю в отвесами! и график у тебя красивый какой! умничка, горжусь тобой!

[толстый мышь↑↓]

ПРивет, всех значится салатами снабжаешь, надо взять на заметку, вот только недельку на белках посижу, вес сброшу и начну готовить салаты