Генеральная уборка...лишнего

[likalika1970]

Ленчик, привет! ударненько ты поработала.
Хамам, спорт, внуки - да герой.

Я тут на кето пытаюсь сесть, не очень получается, но учусь искоренять вредные привычки и привычки дюкана. Посмотрим, что получится. Ведь на Дюкане 3 раза скидывала 25 кг и все возоащала в зад, как только начинала есть обычную пищу.

[Mymink]

юморист... Лик, ты думаешь есть диета, после бросания которой ты не будешь поправляться?

[irisha]

Ленчик, привет! ударненько ты поработала.
Хамам, спорт, внуки - да герой.

Я тут на кето пытаюсь сесть, не очень получается, но учусь искоренять вредные привычки и привычки дюкана. Посмотрим, что получится. Ведь на Дюкане 3 раза скидывала 25 кг и все возоащала в зад, как только начинала есть обычную пищу.

Лика, я с Лилей полностью согласна. Если после дюкана к белку добавляются вредные углеводы ( чем мы грешим, когда с диеты сходим), то это полдела, а вот когда к кето-жирам добавятся угли, то это вообще бомба будет. Но надеюсь вы знаете, что делаете. Я уже против всяких экспериментов.

[likalika1970]

юморист... Лик, ты думаешь есть диета, после бросания которой ты не будешь поправляться?

Конечно нет, диет даже после резекции желудка люди могут разожратся до 90и выше,есть пример.
Спорить не буду ни с кем, против Дюкана ни чего не имею, но видимо я подустала от него, тело нового требует.
Вывод один, углеводы вот вред нашим тушкам.

[Алёка]

Ленчик, привет! ударненько ты поработала.
Хамам, спорт, внуки - да герой.

Я тут на кето пытаюсь сесть, не очень получается, но учусь искоренять вредные привычки и привычки дюкана. Посмотрим, что получится. Ведь на Дюкане 3 раза скидывала 25 кг и все возоащала в зад, как только начинала есть обычную пищу.

Лика. ПРИВЕТ!
я ТОЖЕ СКИДЫВАЛА ХОРОШО И...НАБИРАЛА..Про кето не совсем мне понятно, не больше ли вреда от него??

[Алёка]

Девочки, привиеты!
Опять у меня прогал в посещении форума...без внучки.
В пятницу взломали мне почту и инстаграм. Билась три дня. Сделали! Но, кому это надо??? Мой аккаунт переименовали, привязали к другой почте. Потом пошли "игрушки". Я жду документы на почту, их нет. Пишу злобное письмо партнерам, они отвечают. что отправили. Я проверяю еще раз - НЕТ! Опять пишу, чтобы повторили. Мне намекают, что мне пора к офтальмологу Нервничаю, т.к. время поджимает, бумаги срочно нужны. И тут волшебным образом появляются в почте ожидаемые мной письма, отмеченные тем временем, когда якобы мной получены, и ПРОЧИТАННЫЕ. Нормально??? Ощущение. что мне залезли в нижнее белье. Уроды. Пароли сменила, все почистила. Но осадок остался.

[Алёка]

теперь к нашим баранам...

есть диета, после бросания которой ты не будешь поправляться?

Да, согласна. Всегда, когда мои кг возвращаются, я виню только себя. За лень, за то, что не довела до конца начатое. И начинаю опять Теорию знаю...но на практике..вот так вот.

Если после дюкана к белку добавляются вредные углеводы ( чем мы грешим, когда с диеты сходим), то это полдела, а вот когда к кето-жирам добавятся угли, то это вообще бомба будет. Но надеюсь вы знаете, что делаете. Я уже против всяких экспериментов.

Ириш, я тоже аккуратно с экспериментами... Организм, бедный, не успевает .
Я сейчас вот на чередовании 3:3, но, мне кажется, что будто перебор с белком.. Перейду на 2:2. Сегодня третий белковый день. Потом сделаю 3 овощных, а потом 2:2. За эти три дня как-то пришло ощущение, что процесс или остановился или пошел в сторону увеличения. Нет легкости. Или потому что получалось ужинать поздно, или потому что движения не было. Ни тренировок, ни "гулять" уже неделю нет. Так получилось. Надо режим опять настраивать.

Вывод один, углеводы вот вред нашим тушкам.

Лик, да, угли портят все. Но совсем без них нельзя. Надо все же как то постараться, чтобы какой-никакой, а баланс был.

[Алёка]

Ну и про ЕДУ.
Не пекла давно. Из мяса делала куриный рулет в желе. Надо было мне пакет горячим из воды доставать.... Пришлось кухню мыть на ночь глядя. Второй отлично получился. И вкусноооо.
Еще сварила сыр, типа адыгейского. ТОже зачет.
Ну и творожная запеканка - это уже на автомате у меня. Вкусно и не сильно калорийн
Я для себя решила лимитировать продукты 0%.
Беру Кефир 1% ( иногда 2,5%), творог 2%. Только вот, если мягкий для выпечки и крема - 0%. Молоко 1,5 - 2,5%, потому что оно в два раза дешевле обезжиренного.
Масло растительное из рациона не убираю. Оно нам нужно!!! Это я знаю на 100%.
В планах вспомнить и претворить в жизнь молокочай ( в воскресенье). Для меня это хорошее мочегонное, и весу толчок дает вниз.. Ну и мои ледяные конфетки...очень спасают, когда сладкого хочется.

[irisha]

Лена, привет! Про почту твою- вообще жесть! Может это происки конкурентов? Еще вспомни, не посылала ли ты кому-то номера карт, счетов в банке, сейчас столько мошенников.
С готовкой ты конечно постаралась! У меня так только вначале диеты было. Но чтобы еще и сыр сварганить! Кулинарка
Лен, я уже такие обезжиренные продукты не покупаю, совсем уж они бесполезные. Оптимальна для творога жирность 5% всё говорят. Но не настаиваю, если ты так настроена,то конечно.

[Mymink]

Про почту кошмар... представляю как противно. Я тоже годами пароли не меняю... все время кажется, что ну кому моя почта нужна... а там письма за много-много лет... сама в ней ногу сломать могу... если только скопом все письма удалить? Но жалко, вдруг что понадобится...вот и копятся годами. Представляю если кто-то чужой начнет там читать... фу...
Обезжиренную молочку тоже отменила когда на консолидацию вышла. Вроде Дюкан не против этого. На атаке и чередовании конечно я обезжиренное ела. А всю жизнь не обезжиренной молочке сидеть считаю не правильным. Молоко фермерское покупаю, творог 9% в Метро. Сыр когда стараюсь скинуть беру 15%, а когда не скидываю покупаю любой жирности, какой понравится
А что за ледяные конфетки? Самодельные? Наверное мне тоже надо. Я без сладкого не могу. Зулу без сахара раз-два в день закидываю