Девочки, мы вернулись, завтра буду распаковыватся, сейчас в душ и спать. На весы страшно вставать, завтра я возвращаюсь на диету и начну с атаки, взвешусь и все по новой расчитаю, на закреп только времени больше будет.

Привет! А может не надо атаку, а? Начинай чередоваться спокойно. Вот что за деушки у нас, хлебом не корми, дай на атаке посидеть

Маша, приветик! Я вернулась! Какая ты молодец! Такие результаты уже! Молодцы вы все ! А я в бой с новыми силами...

Привет! Хорошо, что вернулись! Приходи, рассказывай что да как!

Крутеныш, у меня летом рос вес, хотя не нарушала, правда аллергия была жуткая, валяние в клинике и 2 поездки в Польшу не прошли даром, вес катастрофически вырос, поэтому мне нужны белковые дни без допов.
Сегодня начала, у нас еще продукты польские были, там все дешевле, но самая минимальная жирность 2%, так что сегодня полностью на немецких и с атаки

Привет, Алин, я совсем не молодец, линеечке не верь там огромный жирный плюс


Лильчик, спасибо. Очень нужна твоя поддержка, все фотки твои пересмотрела, буду за тобой держатся

Машунь, привет. рада тебя видеть. молодец, что снова с нами и снова здесь.
как детки? фото с польской терапии видела. выглядит очень интенсивно и должно быть результативно.
а вес скинешь. умеем ведь!!!!

Ириш, привет. Спасибо, я тоже всех рада видеть, очень скучала по всем, мне теперь всех и не перечитать
Рабилитация интенсивная была, результаты есть, но все так медленно, аж тоска берет, но ничего, двигаемся потихонечку

Машенька с возвращением! Рада тебя видеть

Катюш, спасибо, и я тебя рада видеть

Сегодняшнее меню:
На завтрак яичница и кофе с молоком, на перекус дюхлебушек с куриной колбаской и чай, на обед лосось на пару и чай, на ужин салат из яйца и пары крабовых палочек с йогуртом.
Воды выпила море.