55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[Roksy]

Блин.... Ты ж моя дорогая..... вот просто нет слов......
В чем же дело-то????? ЧТО ему не так-то???????

[Kartinka]

Мои предположения:
1. Строжайшая диета - и организм перешел на экономичный режим
2. Увеличиваются мышцы, а они весят больше, чем жир
3. Задержка жидкости
4. Косяк весов.
5. Не выспалась в день перед взвешиванием

Действия:
1. Отслеживать динамику объемов
2. Сделать в фитнес-клубе контрольный замер состава тела
3. Взвешаться на других весах
4. ПРинять меры к ускорению обмена веществ. Добавить в рацион льняное масло или рыбий жир (высококачественный), добавить белка, добавить частоту приема пищи

Конечно, все это - общие рекомендации, я ведь не изучала пищевой дневник, не смотрела нагрузки и т.п.

[Roksy]

1. Строжайшая диета - и организм перешел на экономичный режим
2. Увеличиваются мышцы, а они весят больше, чем жир

Стопицот...... Эти два пункта - однозначно.

[Queenkotik88]

Я в тренажерный зал как ходить начала вес вообще остановился но в объемах я красотка просто стала животик исчез бока подтянулись.......... конечно красивую цифру 70 видимо мне не видать и все мышцы, мышцы

[suslik47]

Девушки, всем огромное спасибо за поддержку. Объемы постепенно уменьшаются. По одежде это наглядно видно. Произведу замеры и напишу. Но снижение веса как такового тоже должно постепенно иметь место быть. Именно это происходит очень медленно, и нужно набраться терпения. Пока еще есть лишний вес и это очевидно, то есть видно невооруженным глазом.
Но все таки за 9 месяцев у меня в общем неплохой результат. Мне грех жаловаться. Пусть дальнейшее похудение будет медленным - я к этому готова. Но за полгода то уйдут эти лишние 7 кг? Буду к апрелю в норме.

[Львовна]

Привет, Ир,
Уйдут конечно, и пусть тебе эти шесть месяцев будут в удовольствие.

[suslik47]

Привет, Ир,
Уйдут конечно, и пусть тебе эти шесть месяцев будут в удовольствие.

Танюща, спасибо огромное!!! Ты моя дорогая. Ну реально у меня с 30 сентября ушел с нижней части тела целый размер. То есть по сравнению с 30 сентября нужны брюки и юбки на размер меньше: брюки 34, а юбки 36.
Буду дальше радоваться жизни и постепенно избавляться от лишних 7 кг.
Кстати, девушки, Вы будете смеяться, но я уже вижу на своих руках положительный эффект от увеличения веса гантелей. Правда пока мне с ними еще трудно, но уже легче, чем в первый день.

[Львовна]

Вот это я понимаю - в месяц по размеру, с такими темпами тебя привнеся вообще не должны волновать!

[Roksy]

Ой - 7???? Да за полгода-то????? еще и как уйдут, даже не сомневайся! и, присоединяясь к предыдущему оратору, пожелаю - моя дорогая, пусть эти полгода пройдут быстро, легко и радостно!

[ИРИНА А]

Ирина, получай удовольствие от нынешнего своего тела, для совершенства нет предела, добьешься ты своего желанного веса. Время быстро пролетит Я правда не представляю, если ты сейчас носишь уже размеры 34-36, то что потом будет? У меня женщина работает, у нее размер 32 и постоянная проблема, где покупать вещи?