Olgita писал(а):
настенька123 писал(а):
Ольк, читаю, хочу сказать не такой уж и жор у тебя, я вообще за день только печенки полкило умяла и полкило творога
не считая, остального.. Так что не переживай, все будет хорошо
Я курицу сижу ем))) дело к 12ти ночи
Отрубей много было. Я купила отруби пшеничные в виде палочек, разложила по банкам из под СОМ, что в Продаптеке продавался. Положила 1 на работе, 1 в машине и 1 дома. Теперь если есть хочется, то у меня всегда есть что пожевать. Уж лучше отруби, чем кофеты.
Идея была хорошая.... Только я пол банки сразу съела
Олечка, поосторожнее с отрубями- калорийность их ух какая, да и для желудка не самый безобидный продукт!!!
Цитата:
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.
А еще, проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей, некоторые рискуют нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом. Поэтому будьте осторожны. Употребляйте отруби только при показаниях, и тогда они помогут.
Лекарства НИКОГДА не надо пить вместе с отрубями, просто потому, что отруби впитают часть активных веществ. Так что лекарство сначала, а часов через 6 можно кушать отруби
ВНИМАНИЕ. Хотя многие из нас действительно не получают с пищей клетчаткув достаточном количестве, резкое увеличение ее потребления может усилить газообразование, вызвать вздутие, тошноту, рвоту, понос, а также может нарушить усвоение некоторых минеральных веществ, таких, как цинк, кальций, железо, магний, а также витамин В12. Это можно легко предотвратить, если употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки время от времени.
Видимо придется очень быстро топать))
Буду надеяться, что мой привыкший к машине организм это выдержит 
