mamaptica, спасибо большое! Вы здесь такие молодцы смотрю на ваши линеечки и графики, и завидую белой завистью1

А еще, Ирочка очень умная и кучу полезных советов выдает, так что заглядывай к ней обязательно!

Фани, ОЙ! Слишком большие авансы выдаешь! Боюсь, не смогу соответствовать

Так, пришла пора собрать себя в кучку и накропать хоть какой-нить отчет для приведения себя в систему. А системы-то и нет Но что-то все-таки осталось незыблемым. А именно: завтрак творогом 0.5% 150.0, сырниками с 2 ст.л отрубей и кофе с молоком 0.5%. Потом полная свобода творчества. На обед вчера борщь с капустой и фасолью вместо картошки, котлеты из постной свинины с курфиле( для пышности-тертый кабачок). В качестве гарнира капустно-кабачковые драники( вспомнилась дю-юность). Добавила в них 100 гр риса на полкило овощей. Они же пошли и на ужин.Плюс 200 молока с ломтем цельнозернового хлеба поздно, почти перед сном. Количество съедаемых яблок уменьшилось до 3-4х в день. Наелась, видимо.Из категорически запрещенного позволяю себе турецкую сладость-чурчхеллу( кто родом из СССР наверняка помнят такую по Сочи). А вчера утром с сырниками съела ложку меда. И совершенно не ощутила удовлетворения А ведь раньше так любила на завтрак с творогом. Добиваться возврата прежних вкусов не буду, во избежание последствий))) Сегодня на весах +100 от вчерашнего. Хотя была аквааэробика. Маловато, видимо,нагрузочки, не сжигаю съеденных калорий.На улице холодно, сыро, пасмурно. Все труднее заставить себя выйти из дома, все больше времени провожу, сидя в кресле. И все настойчивее зов плоти пожевать что-нить просто так.Приходится брать кружку с водой. Хочешь жевать-пей! Бо не голод это!

Девочки, ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ, кого интересует, что делать со своим новым телом, чтобы оно радовало, а не огорчало своим несовершенством, ссылочка на пост от Надии ezter
viewtopic.php?p=644098#p644098

У Нади много что интересного...но то, что она творит, нужно здоровье...-))) я так не могу, да и не хочу, если честно... по ее методике нужно практически весь день подстроить под физ.упражнения... я лепить свое тело не хочу, меня мое устраивает.... была бы по-моложе, может быть меня и торкнуло... а так... кое-где, что-то и дряблое, но меня это особо не трогает... я то в юности была совсем не спортсмен, а щас и подавно...-)) но кому это интересно и здоровье позволят, то почему бы и нет... как говориться нет пределу совершенства...

Да-да! Ты спортсмен еще тот! Пока собак выгуляешь, сто потов сойдет)))Да не один раз за день) У самих была собака, правда, сенбернар, с активностью твоих рядом не стоял. Но ходить все равно приходилось много. Дети спрашивают, когда собаку заведем снова. Говорю, когда на пенсию выйдем, чтобы был стимул из дома выйти. И возьмем дворняжку, маленькую. Чтобы в случае необходимости на руки взять можно было. Супруг мой, правда, тяготеет к большим собакам. Но я против. У нашей к концу жизни задние ноги отнялись, и она просуществовала в таком состоянии еще 2 года. Возили на улицу на лифте, а от лифта кое-как на улицу. Вот как справляться с большой собакой в такой ситуации...

Да уж! Большая собака - большие трудности! Нашему уже 14 лет. С ужасом наблюдаю признаки старения! Иногда и на улицу уже выйти не успевает, и зубов уже мало остается... А как дети перенесут неминуемое, даже страшно подумать!!!

я тоже боялась... моя первая собака у меня появилась, когда дочке было 5 лет... прожила с нами почти 13,5 лет... когда было принято решение усыпить, чтоб прекратить мучения... я рыдала до истерики, хотя решение принимала я, а дочка меня успокаивала меня, как могла... хотя она выросла с Холькой и любила ее очень нежно... когда ее спрашивали в 5-7 лет, почему она не попросит у мамы братика или сестренку, то доча с удивлением отвечала, что у нее есть сестренка и зовут ее Холли..

Наша сама ушла, и я ей за это благодарна. Не пришлось принимать трудных решений.