Действительно на фото 2 разных человека!!! Галечка, только худеть!!! Ни ага назад!!!

Цаца, приветик!!! спасибо за комплимент, ноги у меня всегда были нормальными, а вот чуть выше....мама милая....это я про живот.... Надо бороться, иначе чем дальше, тем хуже будет...

Девочки, доброе утро!!!!

И так, утро принесло мне - 600 гр, вес 93,7. Это говорит о том, что я почти молодец!!!!

Мой завтрак на сегодня : белки от 2 яиц с икрой красной, колбаска говяжья - 75 гр и кусочек сыра 15% жирности, чай. Сейчас пойду пить воду.

Между завтраком и обедом будет стакан кефира 1%.

На обед взяла сардельки говяжьи - 2 штуки и есть еще 2 яйца. Опять же чай.

На ужин скорее всего будет консерва рыбная в собственном соку и.....не знаю еще что, может по-быстрому засну, чтобы не слопать чего-нибудь не нужного :)))

Галь, может сардельки не ндо? Лучше курочку.

Я сегодня как-то не подготовилась, поэтому схватила из холодильника то, на что глаз упал :)))

Галинка, привет!!!
На всех фото очаровашка, а остальное сама про себя всё знаешь...
С отвесом и только вперед!!!
Ну и консервы на вечер мне обычно дают привес...
Лёгкого тебе четверга и с октябрём!!!!

что-то я так подумала....что я сегодня целый день собираюсь косячить...с сардельками и с консервами......нууууу...еще есть время все исправить...в обед могу в магазин сходить...и купить какую-нибудь готовую курицу...хотя...я не очень доверяю магазинной еде...ну это как вариант, а на ужин...можно тоже что-нибудь приготовить....а консерву с яичком, к примеру сделать на обед завтрашний :)))) Ладно...есть над чем думать...

Галя, сначала о хорошем, ТЫ КРАСОТКА, но не хватает 3-ей фотографии с весом 75 кг , надеюсь, что скоро исправишь
С отвесом
А вот теперь по попе получай, какие сардельки? Ты с ума сошла?????
Чтобы больше такого не было!
Рыбная консерва на ужин тоже спорный вариант, уж сделай тогда салат рыбный добавь кальмарчиков, краб.палок (кончено лучше без них, но я делаю с ними), яичко и будет вкусно и сытно, в общем сегодня бегом в магазин за нормальным белком.
Нам нельзя голодать, это ведет к неизбежному срыву.
А нам этого не надо!!!!!

Галина, привет! Поздравляю с отвесом
Консервы можно как вариант изредка, лучше уж их, чем на что-то с голодухи потянет. Да, бывает, с готовкой не получается, тоже тогда выкручиваюсь. В обед хожу в кафе рядом с офисом, беру куриное филе или рыбу.

Галусь, кстати, а отруби ты ешь? Что-то не увидела их в меню?