Доброго утречка всем и с началом недели!
Отписываюсь:
В четверг последний раз был полдник в 15-30, ужина не было, зато было много нервотрепки, бессонная ночь (результат уже писала -800)
в пятницу не получилось позавтракать и к обеду была
зверски голодной, и понеслось! Съела голову вареного судака и 2 маленьких хвостика ( все почти несоленое), творог, каша из 2 ст л отрубей, вечером котлетки из рыбы и что то еще. (уже не помню). Недозволенных продуктов не было, но по количеству многовато, и к тому же за два приема пищи. На утро привес (как я уже писала) +200.
В субботу (не поумнела): завтрак - каша, напиток с цикорием, Творожок обезж, мягкий
Обед - котлетки рыбные, селедка оооочень слабосоленая (знала что нельзя, на будущее даже покупать не буду)
ужин- курогрудка вареная
На утро привес + 200
Это я уже ожидала - селедка любит воду. Сильно себя не ругаю - я так давно хотела ее, а возят у нас такую только с морозами. Но теперь мне надолго хватит. И вообще рыбу буду стараться не есть, уверена что это она мне дает привесы.
Вчера, в воскресенье меню было такое:
Завтрак - Каша + напиток с цикорием
Обед - Курогрудь + творог + Напиток с цикорием
ужин - курогрудь
Сегодня утром -300 гр.
За неделю все равно вышел минус, но плюсы нервишки подпортили...Сама виновата
Меню на сегодня:
завтрак - каша + напиток с цикорием
2й завтрак - зел чай с сырником с отрубями
Обед - 2 рыбные котлетки + творог с укропом + чай зелен
Полдник - зел чай с плавл. сыром
ужин - курогрудка запеченая