Трио по Дюкану))Я вернулась))

[Leona2012]

Это я сегодня вес 61.9 кг))
Извините за качество,с планшета...

Последний раз редактировалось Leona2012 13 апр 2012, 11:27, всего редактировалось 1 раз.

[Dari_Shanine]

Мадам, ви где тут бока увидели??? Сами бока есть, да по анатомии они предусмотрены по стандартной комплектации, но вот наростов уже мне кажется нету, ну ладно, для стимула тебе, почти нету
С отвесом тебя!!! дринкнем чаю!
Пресс довела до 200, умочка ты!!! Доводи до 300! И еще, чтоб животик не торчал, приучай себя его втягивать, просто напряги и ходи так, потом мышцы сами привыкнут к тонусу и животик будет плоский как доска, прибитая к позвоночнику. Меня отец этому научил в детстве, теперь так и хожу.

[Leona2012]

Даша Значит это не бока торчат,а талии широкая слишком))
Спасибо))Я чай редко пью,а вот от цикория не откажусь))
Да с каждым разом прибавляю по 30,думаю через недельки будет 300)Занимает всего 10 минут))Я и боковые и ноги и скручивания делаю статические только которые))Главное я его чувствую пресс этот,горит собака))Хорошо))
А вот втягивать не привыкла,втягиваю когда вспоминаю,сейчас стараюсь за осанкой следить и живот втягивать))Папа молодец у тебя)Он спортсмен?

[Dari_Shanine]

Нее, он просто был спортивный. Ну и его бесило, когда живот как он говорил "распущен", вот и приучал меня с молоду.
А я цикорий не понимаю... ну может я просто его еще не распробовала, моя маман его хлыщет, только так. Еще надыбала она себе чаек, зеленый с молоком, похудательный, видон скажем так, экзотический, светлосалатовый и пахнет приятно, но не пила не знаю, но ей нравится.
Приучишься втягивать, это затягивает. Хай пресс горит огнем, нам приятно, ему польза!

[Leona2012]

Дашаэто хорошо,что папа так считает...У мужа тоже животик,не хочет ничего слышать...обижается....Незнаю как его на диету посадить,один раз мы с ним сидели на Протасова..хорошо похудели...А сейчас ни в какую...
А вы с мужем молодцы!! Делай линеечку мужу и повесь у себя,тоже будем следить за ним))
Я к тебе в гости заходила)))
Уже хожу и сижу втягиваю..только у меня и попец тоже втягивается сразу..один живот не получается..ну ладно попе тоже на пользу пойдет))

Поела рыбки..какая же вкуснятина пол рыбины съела одна..со шпинатом самое то..я вообще не любительница его была..а сейчас вроде ничего))
Поела,а на столе сладости..так мне сладкого захотелось..Прям как в ухо кто шептал..да ладно съешь кусочек ничего не будет...и рука уже была потянулась...Но постояв 5 секунд налила цикорий и ушла на свое рабочее место...Попила и расхотелось))Вот она сила воли проявилась))И правда приятное чувство))

[Dari_Shanine]

Мужу сделаю линейку, он у меня молоток. Моя гордость!
У него тоже животик, только из-за этого уже уменьшающегося шарика, он и стройнеет со мной. Хочет плоский, желательно с кубиками
Я когда свой втяну, у меня все подтягивается, походка как у качка со стажем
Вот навела себе чаю, а то пить умираю хочу "освежающая сиеста"...ну-ну на упаковке: "Жизнь пышет здоровьем. И позитив наполняет ее до краев! Но свежая СТРУЯ!..., КАК ВСЕГДА ВОВРЕМЯ!" Счас как наполнюсь позитивом, и струя подоспеет

[Вита]

Ой! мне тоже понравился совет про втягивание животика! Работаю за столом, можно хоть все время втягивать.Такая незаметная зарядка получается

[Dari_Shanine]

Вита, пользуйся, главное, чтобы нравилось!
Светик, фотка выложена, заходи знакомься
Бум знать друг дружку в лицо!

[Dari_Shanine]

Дарова Свет мой Светик!
Я тут подумала, а не пойти ли мне в гости
Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро!!! Тарам-парам, парам-тарам на то оно и утро!
В общем я пришла, села за стол жду Ваших кулинарных шедевров! Восхищаться хочу!!!

[Leona2012]

Всем Доброе утро))
Сегодня 74 день.ЧБ
Вес 62.1 кг.
Плюс 200 грамм (((
Откуда,не нарушала..
2 часа вчера в спортзале занималась..45 из них дорожка бег+ходьба....
Часов в 19-00 съела варенную свеклу с размером с куриное яйцо..(Проблемы с мебелью)..
И вчера был БО..а овощей не добавила...
Сделала котлеток куриных в духовке...и одну съела в 21-00...
А то кушала последний раз в 14-30 и все,потом тренировка и домой...
Так надеялась на отвес(((Не понимаю...
Может рыбка своего засола съеденная с утра повлияла...
Дорога занимает 2 часа ровно до работы..И я каждое утро на тощак пью стакан горячей воды+чашка цикория...И еле доезжаю до офиса...писать охота..простите...
А вчера норм доехала....

Даша Доброе утро))
Муж молодец,правильно за собой надо следить..а то этот животик потом такой может вырасти...
Я весь день и сегодня втягиваю живот,работает))
Сейчас допишу и пойду в гости к тебе))
Я вчера только обычные котлетки сделала и все,вчера без сил была..все в тренажере оставила)Так что не могу ничем угостить))