Нина47 спасибо огромное!!!!

Доброе утро всем!!!!
Все идет своим чередом,вес потихоньку сползает вниз,что .очень радует,пусть устаканится и закрепится,надеюсь к пятнице порадует сменой линеечки.К такому питанию уже привыкла,ничего не напрягает,сорваться даже мысли не возникает,организм сыт,значит отдает излишки без жадности .Продолжаю с удовольствием,вижу цель-иду вперед

Сегодня БО
1-й завтрак-кофе с молоком,кабачки запеченные с яйцом
2-й завтрак салат(помидоры+огурцы+лук +зелень+чеснок,заправленный соевым соусом)
Налетела на салат,как будто сроду его не ела,так мне овощей похрумкать захотелось
обед-бульон куриный,тефтели
ужин-творог+кефир с отрубями
Вот как -то так на сегодня,сытно и другого ничего и не хочется,я собой довольна

Андреевна, я не спец, но по моему мало мяса.

+1 к предыдущему оратору, белка мало.
хотя... если не аукается привесами то наверно и ничего...

+ ко всем выше отписавшимся. Овощей должно быть 40%, а остальное белки

Спасибо девочки!!!!Сегодня мяса не лезет много,завтра на работе им целый день отрываться,посмотрю завтра по весу

Всем приветик!!!!
Сегодня очень устала на работе,какой-то тяжелый понедельник сегодня,диету соблюдала,вредностей не ела и не хочется,жду отвесиков

Лена, привет! Заглянула в гости. У тебя все четко, по плану, молодец. А я в выходные нарушила , аж самой противно, ну да ладно, шагаю дальше.
Удачи тебе, и легкой трудовой недели.

Молодец, так держать! В общем деле- главное не унывать! )