йогурт нулевой, творог терпеть не могу, а рыбка будет сегодня)))

девочки подскажите, как создать свой дневничок?)))

С ответным визитом!!!!
Поздравляю с праздником!
Пусть отвес будет расти в геометрический прогрессии!!!

Чтобы не возникало лишних вопросов, необходимо прочитать книгу Дюкана. Читается легко и все понятно! Большинство вопросов отпадет! Удачи

С праздником

Спасибо!!

Привет девочки! Вчера из за работы снова кушали очень поздно. Вес на месте. Продолжают дальше )))
Мое меню на сеголня
Кофе
Киндер пингви( очень вкусноооооооо)
Тушенка куриная с овощами
Свежий огурчик
Чай
Творог с йогуртом
Окорочек куриный запеченные в рукаве
Чай
Вода норма
Отруби норма
Прогулка 30-40минут

Найти в списке форумов - худеем вместе. Там в левом верхнем углу есть создать новую тему. Это и будет твой дневник, назови его. Скопируй ссылку.Зайди в центр пользователя. Там профиль и подпись и встать после линеечки
Так тебя лучше будет найти. Вроде так. Если е понятно. На сайте есть разде вопрос ответ, посмотри там

Привет, Мари!
Какое вкусное и разнообразное у тебя меню:)
Я выдержала Атаку, отвес -2.2кг Отправилась в Круиз. Постепенно привыкаю к отсутствию фрутов-снеков итп.

Скажи пожалуйста, а как делать Киндер-пингви?

Мари, привет, как дела!!!
Ты кем работаешь?

Хороших тебе и с отвесами выходных!!!