Девочки . А я не как все. После яблок никогда не хотела есть. Наоборот. Хороший для меня перекус. И чувство голода не посещало долго. А вот теперь отруби. Утром ем кашку. Я бы не сказала, что я прям набила желудок. Просто по времени не получается потом до обеда точно есть. А сказать прям, что я сыта- не могу но и в обморок голодный не падаю

Вик, я после отрубей не чувствую сытости, но это дает мне возможность выбирать, обедать или нет. Потому что без них обедать захочется точно. А получается не всегда.

Я в принципе и без отрубей раньше частенько не обедала. Так что.... просто мне нравится кашка по утрам

Я после кашки не сильно сытая, а вот если выпечку на основе отрубей сделаю, то спокойно могу и обед пропустить, если нет на него времени. Чувство сытости чуть ли не до вечера. И, вообще, в последнее время начали поздний обед совмещать с ранним ужином и не страдаем от недоедания. Не знаю почему так получается.
Вот, например, сейчас. У нас 1.30. Время самое что ни на есть обеденное. А мы после завтрака в 8.30 съели только по одной груше и выпили одно кофе. Есть не хочется и не знаю нужно ли себя заставлять. Во рту до сих пор сладкий вкус кекса из отрубей...

А я завязала с выпечкой из отрубей. Получается много. И я не съедаю. А там норма отрубей

А нам всегда мало!

А я сама на кашку из отрубей подсела, потом подружку подсадила, потом дочку, а вот сейчас и до мужа добралась
Но была б моя воля, я бы ее раза в два-три больше съедала

Гурманки вы, однако! Конечно, выпечка сытнее! Там и яйцо, и творог( белки,жиры ) и отруби( угли, клетчатка) Полноценный набор питательных веществ.

Для меня каша из отрубей - лакомство. Просто кашу утром (да и днем) я есть не могу уже очень давно из-за последующей гипогликемии. Кашу из отрубей обожаю, это единственная каша, которую я могу есть (только после творога или яйца, но хотя бы...)

А вы эту кашу греете, люди?
Я просто отруби заливаю кефиром, даже не настаиваю. И ем.
А печь редко руки доходят. С вечера - так я сразу ее и пожру. А утром мне не до этого.