солнышко не расстраивайся, может наоборот устроить пир и потом будет отвес после чб

Тамара, доброе утро!
Ну что твой вес? Сдвинулся?
Хороших выходных!

Ирина привет!!!!Стою тютелька в тютельку уже неделю))))и уже КД закончились)))надеялась до конца месяца хоть 59 увидеть а тут кукишь)))лан прорвемся)))Нужно спорт подключать без спорта не худеется, утром встала а тут дождь с ночи льет, у дите соревнования по сноубордингу отменили))))

Томочка, ты сама всё знаешь... продолжай стабильно питаться, подключи хоть какую ниб. физнагрузку, пей воду и записывай, что попадает в рот.

организма чувствует твою слабость, и сейчас испытывает тебя. не поддавайся, дорогая !!!

Всем привет!!!Я тут все еще на Дюкане, правда неделя прошла без одного ЧБ всю неделю БО))))По весу за неделю минус 300 гр, но сегодня я снова в плюсе этих 300 гр Два дня занимаюсь бегом, нашла в себе таки силы, надеюсь втянусь)))занимаюсь не просто бегом а по прогр амме с тренером, там бег поочередно с ходьбой, посмотрим что из этого выйдет, а сегодня еще и бег с ускорением)))чувствую себя превосходно, вчера была на море, муж отпустил отдохнуть от домашнего быта)))так что я вчера кайфавала одна))))
А сегодня у меня ЧБ
Завтрак 2 яйца
2 завтрак творожная запеканка + зеленый чай
обед- филе в мультиварке с соевым соусом
Ужин- куриные окорочка без кожи

Тамара, привет!
Плюсануть могла из-за занятий спортом - мышцы работают. Уйдет, не волнуйся)))
Море, о море!!! Красота!

приветики, какая прелесть, морееееееееее
у меня тут предложение поступило на Родос на недельку, вот думаю, а может стоит рвануть

Томочка, очень рада за тебя !!!
бег очень хороший сжигатель жира (как раз вчера читала)
после 25мин бега начинается процесс сжигания.
так что не бросай, и питание держи
и вес упадёт вниз

Тамара, доброе утро!
Хорошего дня! И отвеса!

Лена привет!!!Да куда уж бросать, нужно держать себя и худеть худеть худеть))))внешним видом я своим крайне не довольно поэтому продолжаю идти к своим заветным 50 кг, хоть и очень тяжело мне это дается в плане сброса, я 3 недели стояла на 62 кг, сейчас стою на 61,5 кг, хотелось конечно до 1 мая увидеть хотя бы 59,9 кг, но смотря на мой темп сброса это вряд ли произойдет)))

Ирочка привет!!!Спасибо))))