Щедрая , ты Бэл.

Надия, я со второго раза только поняла, что ты имеешь ввиду. Ухохоталась! И правда, что ж я ВЕЧЕРОМ ДНЕВНУЮ еду ем?
Да, живут во мне стереотипы, которые и мешали худеть. Надо как-то перекраивать дневные приемы пищи....
Вот ведь - на работу в контейнерах легче что-то одно-двухкомпонентное принести. А не три контейнера с разной едой.
Вот сегодня взяла с собой три (ТРИ! ) контейнера.
Блин, если бы наши менеджеры увидели их, их бы "Кондратий хватил".
В 1- контейнере был стейк горбуши;
Во 2-м умное пирожное;
В т-3-ем куриная грудка.
А! Еще яйцо взяла и масло оливковое.
Чтоб, значит, салат сделать.
Ну скажи, Надия, чья нервная система выдержит такое количество еды? Ведь скажешь кому, что на диете - засмеют.

да уж... хорошо живем на "диете"
ура, ура!

И те не менее, мои дорогие дюканочки, у меня сегодня случился отвес!!!
Вес 82,1 кг (-300грамов)!!!
Отчет за 11 ноября (2-й ЧБ-день):
Завтрак:
-кофе с молоком + УТРЕННЯЯ часть дневной нормы умного пирожного. К сожалению, оно так и не подсохло. Но такое же сытное.
Второй завтрак:
- 100г творога (1%), зеленый чай.
Обед:
-горбуша, салат из нарезанной грудки с яйцом с оливковым масло, чай.
Полдник:
Кофе с молоком+ умное пирожное.
Ужин:
- рулет мясной с яйцом, кофе, чай.

так это, корона-то маленькая мне для нас ничего не жалко

Лиля, я теперь свихнулась на готовке:
Завтра и послезавтра у меня БО-дни. Я быстренько сгоняла с мамой по врачам, поскакала в магазин - зорким цепким взором обвела мясные полки и....хотела купить индейку, но рука взяла упаковку куриных сердечек!
В общем, потушила эти сердечки с цветной капустой и брокколи в мультиварке.
И попутно замариновала куриные голяшки в горчице и лимонном соке. А потом закинула их в духовку. Пока смотрела "Прямой эфир" про диету Пьера Дюкана - эти милые голяшки у меня и запеклись. Красотища!

Бэлла!!! У тебя таки подъем настроения и настроя после хорошего отвеса!!! Надеюсь, что кулинарное рвение и правильный настрой принесут еще отвесик!! вот бы еще научиться, чтобы настрой и настроение не зависели от...колебаний цифирь на весах... ведь хоть и бывают эти "прыгания", но.."верной дорогой идете, товарищи!!!"...

Какая прелесть! Мне бы так! Это самое лучшее, что может случиться на нашей диете - чем вкуснее и разнообразнее готовишь, тем лучше и круче отвесы!

Что готовишь, это здорово, но и пиши , плз, как потом ты ВСЕ изобилие поедаешь,те время
Тебе надо четко определить свои и не свои проДЮкты даже среди разрешенных...+умело жонглировать временем поедания "вкусненького",тогда будет и сытно и не скучно ...результативно ХУДЕТЬ.
Еще понудю, что даже поедая все куриное,мы (кто тут давно и в раз не первый ) смотрим на ...жир,те у тебя и сердечки и ноги,те все с жиром...,те его уже лишь из них на день достаточно и во всем остальном должно не быть...
Те - ни сыра, ни сметаны и тд из ДОПов и что там еще его тайно или явно содержит. Мелочь, но...
Очень разумно ты нейтрализовала сердечки брокколи - они друг друга очень вкусно и полезно дополняют Не забывай также в обед (?) БО и о порции свежего салатика из стимулирующих (именно твой кишечник) овощей.
Читала,что ты начала ходить с Лесли...и как я поняла, прямо утром ?Там разминка-то есть ДО ? Если нет, то учитывая твои колени , надо ХОРОШО размяться даже для ...ходьбы. Еще в постели(если сразу что-то потом делаешь)пРокрутить все суставы,те стопами,частью ноги до коленаи тд выше и выше, включая и наклоны-повороты головой,уже сидя-стоя. В принципе, я бы ходьбу лучше на вечер перенесла, а утром что-то короткое,но действенное, от той же Темили Уэбб(у меня ссылки есть) ,те пресс-руки или попу с теми же руками... Худеть явно верхом начнешь, те ручки срочно в работу...

Бэлла, что есть "умное пироженное"?