Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

[Кареглазая 82]

Приветики, как делишки? что нового ??? какие новости вообще

[Тамара31]

Всем приветики!!!У меня все очень печально, опять плюс и снова 62 кг +500 гр после ЧБ, почти месяц на месте без сдвигов, настроения нет продолжать дюкана, буду искать альтернативу для себя с Дюканом пока не прощаюсь, позже может вернусь, жрать все подряд не собираюсь, пришла пора наверно учиться питаться правильно.
А еще у нас идет дождь с ночи не перестовая

[Ким35]

Тамара, привет.
Может это погода так влияет? Все серо, сыро и уныло... Подожди немного - станет тепло, может и сдвинется?

[Я с Урала]

опять плюс и снова 62 кг +500 гр после ЧБ, почти месяц на месте без сдвигов, настроения нет продолжать дюкана, буду искать альтернативу для себя

Томочка, дело конечно твоё.
но хочу немного высказаться.
во-первых, планку в 50кг ты уж очень сильно себе занизила (не думаю, что Дюкан так рассчитал. мне с моим небольшим ростом Дю насчитал 56,9 )
во-вторых, ты очень торопишься... с появлением спорта, в твоих мышцах стала задерживаться вода...организм шокирован, и пока вес стоит на месте. но непременно сдвинется вниз, если питание и физ.нагрузка будут регулярно-постоянными.

я не так давно перечитывала свой днев. и вот что я заметила
в 14г я боролась с весом 56кг.он плавал, плюсовал-минусовал, но шестёрка была постоянной.
в 15г я ушла от шестёрки и плавала уже в весе 55кг.
и вот только в этом, 16г, я всё чаще и чаще вижу четвёрку на своих весах
заметь, что я проходила годовой период, чтоб убрать 1кг
но объёмы остаются у меня на прежнем уровне, уходят только килограммы.
и поэтому, только в этом году (я - балда) я подключила физ.нагрузку, чтоб нравиться себе. а раньше тоже гналась за цифрами на весах

если честно, не хочу тебя потерять...

[Тамара31]

опять плюс и снова 62 кг +500 гр после ЧБ, почти месяц на месте без сдвигов, настроения нет продолжать дюкана, буду искать альтернативу для себя

Томочка, дело конечно твоё.
но хочу немного высказаться.
во-первых, планку в 50кг ты уж очень сильно себе занизила (не думаю, что Дюкан так рассчитал. мне с моим небольшим ростом Дю насчитал 56,9 )
во-вторых, ты очень торопишься... с появлением спорта, в твоих мышцах стала задерживаться вода...организм шокирован, и пока вес стоит на месте. но непременно сдвинется вниз, если питание и физ.нагрузка будут регулярно-постоянными.

я не так давно перечитывала свой днев. и вот что я заметила
в 14г я боролась с весом 56кг.он плавал, плюсовал-минусовал, но шестёрка была постоянной.
в 15г я ушла от шестёрки и плавала уже в весе 55кг.
и вот только в этом, 16г, я всё чаще и чаще вижу четвёрку на своих весах
заметь, что я проходила годовой период, чтоб убрать 1кг
но объёмы остаются у меня на прежнем уровне, уходят только килограммы.
и поэтому, только в этом году (я - балда) я подключила физ.нагрузку, чтоб нравиться себе. а раньше тоже гналась за цифрами на весах

если честно, не хочу тебя потерять...

Леночка привет))) очень рада тебе )))Да, да Дюкан действительно рассчитал мне 52 кг, рост у меня тоже не большой 158 см)))
Лена месяц без результатов меня напрягает, тем более что скоро пойдут ягоды, овощи все свое не привозное, а когда еще запасаться организму витаминами как не летом, так что буду пока равняться на правильное питание и спорт))) а по весу я как бы не гонюсь за 50 кг, но на сегодняшний день меня мой внешний вид совсем не радует, так что буду работать над собой.
Да и мы не потеряемся мы же должны еще летом увидится с тобой
да и если вдруг я тут начну редко появляться, можешь забегать ко мне в гости http://ok.ru/feed

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Ким35]

Тамара, привет!
Спорт точно поможет Но помни, что мышцы тяжелее жира, поэтому сначала вес может прыгать. Удачи тебе!

[Arisha50+]

Томочка, привет! Не расстраивайся сильно, видимо сейчас твой организм еще не готов худеть, гормоны женские держат вес. Наверное тебе так надо. Отпусти пока ситуацию, то есть не переживай, живи спокойно и делай необходимое чтобы не набирать сейчас вес. Постепенно ты поймешь, что для тебя правильно. Ты же не лентяйка, со спортом дружишь, занимайся телом, насколько время позволяет. Сейчас будешь больше гулять, плавать. Ешь простую еду не калорийную и всё будет хорошо.

[Тамара31]

Томочка, привет! Не расстраивайся сильно, видимо сейчас твой организм еще не готов худеть, гормоны женские держат вес. Наверное тебе так надо. Отпусти пока ситуацию, то есть не переживай, живи спокойно и делай необходимое чтобы не набирать сейчас вес. Постепенно ты поймешь, что для тебя правильно. Ты же не лентяйка, со спортом дружишь, занимайся телом, насколько время позволяет. Сейчас будешь больше гулять, плавать. Ешь простую еду не калорийную и всё будет хорошо.

Аришка, привет!!!как мне тебя не хватает, ты совсем редким гостем стала
Ситуацию отпустить не могу, отпустила Дюкана, проанализировав месяц питания поняла, что не добираю очень много белка, скорее всего и вес тормозится по этой причине, пока на раздельном питании и результат пока радует хоть вес толкнуть вниз получилось за 5 дней минус 1,2 кг.

[Тамара31]

Всем привет!!!!Ну вот девочки подбираюсь я к своим 59 кг, осталось каких то 300гр и увижу две девяточки на весах , но думаю вот только не в ближайшие дни, завтра жду привеса

[Ким35]

Тамара, привет!
Ну хорошо, что вес пошел! Поздравляю!