Добро пожаловать!!!
Спасибо за комплимент !
По отрубям - они должны быть в Вестере (тел. 5104906(49)), т.к. там выставляется в полном объеме фирма Мюллюн Парас. Если чистых отрубей нет, то должны быть хлопья овсяные с овсяными отрубями. Еще есть Нордик (Молли о них написала) - продаются практически везде - Бахетле, Реал - 100%. Есть Увелка - тоже смешанный продукт - видела в Бахетле. Подходи к продавцам, если не можешь чего-то найти, спрашивай!!!

Девочки!!!! Спасибо огромное!!! Я в Вестере была, нет там ничего, купила Нордик, просеяла, но все равно хотелось бы настоящих. Попробую еще у знакомого колхозника поклянчить может у него чего будет! А свою историю заведу, обещаю!!

Как только выклянчишь, срочно сообщи! Поставим это дело на поток!

Девчата, вопрос - срок "Атаки" должен четко равняться тому, что подсчитал Дюкан? По опыту никто не увеличивал/уменьшал?

Я увеличивала. Мне программа Дюкана посчитала только три дня, а я пять посидела. Мало того, она мне посчитала финальный вес 54,5, а я хочу 52, потому что я лучше знаю, что я из себя представляю при одном и другом весе. Программа меня не видит, не поговорила со мной, как следует и потому из-за трех родов и моего возраста прилепила, что сочла нужным. Но я же не робот, и я утверждаю, что это не мой случай - поправляться от родов. Я поправилась от пассивного образа жизни и хаотичного питания и то - лишь к 50-ти

Мне насчитали было 6 дней. я сидела 7

Девочки, спасибо, я тоже думаю, что посколько "Дюкан" меня не видит, то можно при хорошем самочувствии увеличить период Атаки. Мне программа насчитала 3 дня всего, а у меня больше 10 кг лишних, увеличу хотя бы до 5 дней! У меня пока сегодня 1 день Правда с отрубями пока проблема.... не могу найти овсяные - какие только пожелаешь - есть, а этих нет но я не отчаиваюсь их найти, просто видимо воскруг меня такие магазины, где их нет. Обещаю найти)))я купила себе вчера пока пшеничные.

У меня тоже пшеничные, нормально, из них даже печеньки вкуснючие вчера сделала
Кстати. по поводу атаки. не переусердствуйте=)

Спасибо за совет! Посмотрю по самочувствию. Сегодня я легко провела 1 день, правда чуть нарушила Уже готовлю еду на завтра, чтобы все было под рукой, когда захочется кушать... Буду стараться и держаться. е могу без сладкого, хоть стреляй... Девочки ,а шашлык можно говяжий, куриный?

А чё без сладкого?
Почитайте тут рецепты, сахарозаменитель купите, и будет Вам щастье!